الإثنين , سبتمبر 24 2018
الرئيسية / طب و صحة / مقال – السكر يختبئ بأسماء مختلفة.. ما هي؟

مقال – السكر يختبئ بأسماء مختلفة.. ما هي؟

مقال - السكر يختبئ بأسماء مختلفة.. ما هي؟

قال الدكتور “ماتياس ريدل” إن السكر لا ‫يوجد في الشوكولاتة و الحلويات فحسب، بل يختبئ أيضا في الكثير من ‫الأطعمة التي تبدو خالية منه للوهلة الأولى، مثل زبادي الفواكه ‫و العصائر و السموثي و الموسلي و الصوص و الدريسينغ و الأطعمة الجاهزة.

قد يعجبك أيضا .. مقال – هذا ما يفعله السكر بالدماغ !!!

مقال – هذا ما يفعله السكر بالدماغ !!!

و أوضح اختصاصي التغذية العلاجية الألماني أن السكر يظهر بمسميات أخرى في هذه المنتجات، مثل سكروز أو غلوكوز أو فركتوز أو لاكتوز أو دكستروز أو ‫مالتوز أو رافينوز، لذا ينبغي إلقاء نظرة فاحصة على مكونات الأطعمة قبل ‫الشراء.

و أضاف ريدل أن 150 غراما من زبادي الفواكه مثلا تحتوي على ستة مكعبات سكر (مكعب السكر يحتوي أربعة غرامات)، و كبديل يمكن تحضير زبادي الفواكه في المنزل.

قد يهمك أيضا .. مقال – 5 أطعمة يُنصح بها مرضى السكري

مقال – 5 أطعمة يُنصح بها مرضى السكري

و من المعروف أن الإكثار من السكر يشكل خطرا على الصحة، حيث إنه يؤدي إلى تسوس الأسنان وقد يقود أيضا إلى زيادة الوزن.

شاهد أيضاً

مقال - فوائد مذهلة للثوم ستجعلك تتناوله يومياً

مقال – فوائد مذهلة للثوم ستجعلك تتناوله يومياً

يعزز الثوم من مناعة الجسم، و يقاوم الالتهابات و ظهور علامات التقدم بالعمر، كما يحمي …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *