مقال – ارتجاف العضلات.. لماذا يحدث و كيف تواجهه؟

يعاني المرء في بعض الأحيان من ارتجاف العضلات في اليد مثلا أو بجانب العين أو الساقين. فلماذا يحدث هذا الارتجاف و كيف يمكن مواجهته؟

قد يعجبك أيضا .. مقال – ما سبب ضعف العضلات مع تقدم العمر؟

مقال – ما سبب ضعف العضلات مع تقدم العمر؟

و للإجابة عن هذين السؤالين، قالت طبيبة العظام الألمانية كارولين فيركمايستر إن ارتجاف العضلات غالبا ما يرجع سببه إلى فرط تهيج الجهاز العصبي، مُطمئنة بأنه لا يشكل خطرا في أغلب الحالات.

و في حالات نادرة، قد يرجع ارتجاف العضلات إلى آثار جانبية لبعض الأدوية أو إلى أسباب أكثر خطورة مثل اختلال التوازن الإلكتروليتي أو أحد أمراض الأعصاب.

قد يهمك أيضا .. مقال – لماذا نشعر بالتعب رغم حصولنا على نوم جيد؟

مقال – لماذا نشعر بالتعب رغم حصولنا على نوم جيد؟

و يمكن مواجهة فرط تهيج الجهاز العصبي من خلال النوم الكافي، و البعد عن التوتر النفسي، و ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا.