كيف تحمي فمك من السرطان؟
يعد سرطان الفم من الأمراض الخطيرة للغاية و القابلة للتطور والانتشار بسرعة كبيرة، ويتوجب الكشف عنه مبكرا لضمان علاجه و التصدي له.
و يمكن الوقاية منه بسهولة من خلال الحفاظ على سلامة وصحة الفم، وذلك باتباع أسلوب حياة صحي و زيارة طبيب الأسنان لإجراء الفحوصات الدورية بشكل منتظم.
قد يعجبك أيضا .. مقال – 8 أسباب “علمية” لرائحة الفم الكريهة
https://arabsciences.com/2017/10/20/رائحة-الفم-الكريهة-2/
و أوضح الدكتور بير رينبيرغ، المدير التنفيذي لمركز سنو دينتال للأسنان في ألمانيا، أن سرطان الفم ينقسم إلى فئتين، تصيب الفئة الأولى منطقة التجويف الفموي كالشفتين والخدين وكل ما بداخلها، و الأسنان و اللثة وثلثي الجهة الأمامية من اللسان والمنطقة الداخلية من الفم السفلية و العلوية.
أما الفئة الثانية من سرطان الفم فتصيب المناطق المحيطة بالبلعوم، كالمنطقة الوسطى من الحلق التي تشمل اللوزتين وقاعدة اللسان.
ويقدم الدكتور رينبيرغ، الخبير في مجال الرعاية الصحية للفم، النصائح التالية للمساعدة في الوقاية من سرطان الفم:
الابتعاد عن التبغ ومشتقاته
يرتبط التدخين بالعديد من أنواع السرطان المختلفة، ومن بينها سرطان الدماغ وسرطان الرقبة وتجويف الفم. و أفضل وسيلة لتفادي تطور هذا المرض في الفم أو البلعوم الفموي تكمن في تجنب استهلاك التبغ بأي شكل من أشكاله.
الحفاظ على نظافة الفم
ينبغي تنظيف الأسنان بالفرشاة و خيط الأسنان يوميا، لأن التنظيف السيئ للفم يعد من العوامل الرئيسية لخطورة الإصابة بسرطان الفم.
و يجب تنظيف الأسنان مرتين يوميا باستخدام معجون أسنان يحتوي على عنصر الفلورايد، الذي له دور فعال في إزالة البكتيريا التي تتسبب في ظهور التجاويف والتهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة.
و من منظفات الأسنان الأساسية والتي لا يعيرها الكثيرين أهمية، التنظيف باستخدام الخيط، لأن الخيط يساعد في تنظيف 35% من سطح الأسنان. كما يساعد استخدام الخيط في المساء على إزالة البكتيريا التي تتغذى على جزيئات بواقي الطعام على مدار اليوم و يمنع ظهور رائحة الفم الكريهة.
مراجعة الطبيب عند ظهور أي تغيرات
يتوجب أن ينتبه الشخص لأية تغيرات أو تقرحات أو نزيف أو ظهور بقع غير طبيعية أو أي تورمات في الفم، فجميع هذه الأعراض قد تشير إلى تطور الخلايا السرطانية، و عند الكشف المبكر عن هذه الأعراض تزيد فرص علاج المرض.
إجراء فحص منتظم لدى طبيب الأسنان
يفيد الفحص كل ستة شهور في الحفاظ على صحة الفم، و يعتبر الفحص الوقائي المنتظم عنصرا أساسيا للشفاء من سرطان الفم. فمن خلال الفحص المنتظم يستطيع اختصاصي طب الأسنان تحديد أي تحركات غير عادية أو الكشف عن أي علامات تشير لنمو المرض، و بالتالي مساعدة المريض على تلقي العلاج المناسب في الوقت المناسب قبل تفاقمه.
عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة
يرتبط سرطان الشفة بالأشعة فوق البنفسجية التي تحملها أشعة الشمس، و تؤثر هذه الأشعة في الأشخاص الذين يعملون في الهواء الطلق لوقت طويل تحت الشمس، و هم من أكثر المعرضين للإصابة بسرطان الشفة.
و للحد من ظهور هذه المخاطر، يجب تفادي التعرض لأشعة الشمس لأوقات طويلة و تفادي التعرض لأي مصادر أخرى تنتج الأشعة فوق البنفسجية.
و هذا لا يعني أنه لا يجب التعرض للشمس بشكل نهائي، بل يجب توخي الحيطة و الحذر من كثرة التعرض لها، و يمكن الوقاية منها من خلال استخدام مرهم للوقاية من الشمس عند التعرض لها لفترات طويلة.
عدم تجاهل التقرحات الفموية و النزيف و الألم في الفم
في حال عدم استجابة التقرحات الفموية أو النزيف في الفم للعلاج المتبع، يجب مراجعة طبيب الأسنان على الفور لتجنب تطور المرض إلى حالة خطيرة.
قد يهمك أيضا .. مقال – كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام؟
اتباع حمية غذائية و أسلوب حياة صحي
يساعد النظام الغذائي الغني بالخضروات و الفواكه و المكسرات وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الوقاية من سرطان الفم. و لكن غالبية الناس يطيلون فترات الجلوس و الراحة، و لهذا يجب تحقيق التوازن السليم من خلال ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
عدم شرب الخمر
تعد الكحول من أهم العوامل الخطيرة التي تؤثر في صحة الفم وتسبب الإصابة بسرطان الفم و البلعوم الفموي، و خاصة عند الإفراط باستخدامه مع التبغ. و يوصي الأطباء بالإقلاع عنه نهائيا للحد من هذه المخاطر.
