دراسة يابانية تكشف عن منافع صحية للعلكة أثناء المشي
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة “واسيدا” اليابانية “Tokyo’s Waseda University”، أن مضغ العلكة أثناء المشي يساعد على الحركة بسرعة أكبر، ويزيد من حرق السعرات الحرارية.
قد يعجبك أيضا .. مقال – مضغ العلكة مفيد… لكن احذر مخاطرها!
بحسب الدراسة التي نُشرت في “The Journal of Physical Therapy Science”، فإن مضغ العلكة أثناء المشي يرفع معدل نبض القلب، وهو أمر مفيد لخسارة الوزن.
Yuka Hamada et al.
The effects of gum chewing while walking on physical and physiological functions,
Journal of Physical Therapy Science, Released April 20, 2018, https://doi.org/10.1589/jpts.30.625
واعتمدت الدراسة التي أعدها الباحثون في الجامعة اليابانية على عينة من 46 مشاركا، تراوحت أعمارهم بين 21 و 69 عاما.
قد يهمك أيضا .. مقال – هل يساعد مضغ العلكة حقّا على خفض الوزن؟
وطلب الباحثون من المشاركين في الاختبار الأول للدراسة، أن يمشوا لمدة 15 دقيقة و هم يمضغون العلكة، بينما مارسوا في الاختبار الثاني رياضة المشي للمدة نفسها، و أكلوا المكونات التي تصنع منها العلكة لكنهم لم يمضغوها.
ووجدت الدراسة أن معدل نبض القلب كان في مستوى أعلى لدى المشاركين الذين مضغوا العلكة خلال تحركهم، كما لاحظت الدراسة أن النبضات زادت لدى المشاركين في الدراسة و الذين كانوا أكبر سنا.
