الأربعاء , نوفمبر 14 2018
الرئيسية / طب و صحة / مقال – 10 عبارات تشير للإصابة بالإكتئاب

مقال – 10 عبارات تشير للإصابة بالإكتئاب

مقال - 10 عبارات تشير للإصابة بالإكتئاب

عبارات قد نقولها من حين لآخر، لكن إذا لاحظت نفسك أو أحد أحبائك يكرر استعمالها فقد يشير هذا إلى الإصابة بالإكتئاب، و أنه يجب طلب المساعدة و مراجعة الطبيب.

قد يعجبك أيضا .. دراسة – المعاشرة الزوجية .. فوائد متعددة

دراسة – المعاشرة الزوجية .. فوائد متعددة

و هذه العبارات هي:

  • يحدث هذا دائما“، عندما يصف أحداثا سلبية أو مشاكل في العمل أو الدراسة.
  • لن أتمكن مطلقا من فعل ذلك“.
  • كلمات عاطفية سلبية.
  • أنا لا أستطيع“.
  • لا يمكنني..”، لا يمكنني إنجاز عملي ، لا يمكنني الخروج من السرير ، لا يمكنني أن أجعل الأشياء جيدة.
  • كل هذا خطئي“، فالاكتئاب يؤدي لشعور هائل بالذنب واللوم الذاتي.
  • أنا مجهد وأشعر بالتعب“.
  • أريد ان أكون وحدي“.
  • لا أحد يهتم“، وذلك نتيجة شعور المكتئب أن الآخرين لا يقدرونه ولا يهتمون بما إذا كان موجودا من الأصل.
  • ما الجدوى؟!” فالإكتئاب يسحق مشاعرك ويجعلك تريد الاستسلام وتشعر أنه لا فائدة من المقاومة.

الإكتئاب مرض عقلي يؤثر على مزاج الفرد ويؤدي لحدوث تغيرات في طريقة تفكيره و مشاعره وسلوكه، و يتميز بإصابته الشخص بالحزن و فقدان الاهتمام والدافعية و احتقار الذات.

و الإكتئاب مرض مزمن يؤثر على حياة الشخص و قد يؤدي إلى أعراض جسمية كآلام غير معروفة الأسباب، كما قد يقود المصاب به إلى الانتحار.

الإكتئاب ليس مجرد يوم حزين يمر به الفرد أو مجرد لحظات من الكآبة يمكن تخطيها، و هو ليس علامة ضعف عند الشخص أو قلة حيلة على الصعيد الشخصي أو العقلي، بل هو مرض مزمن و خطير مثل داء السكري أو ارتفاع ضغط الدم، و هو بحاجة لرعاية طبية محترفة و علاج ملائم. و تبدأ معظم حالات الاكتئاب من عمر 20 إلى 30 عاما.

و أيضا ..  مقال – أغرب سبعة أسباب تؤدي للإصابة بأمراض القلب

مقال – أغرب سبعة أسباب تؤدي للإصابة بأمراض القلب

تشمل خيارات العلاج استعمال الأدوية و العلاج النفسي الذي يتضمن استشارة اختصاصي نفسي و مناقشة المشاعر و الأفكار معه، حيث يزود الشخص بمهارات جديدة في التعامل مع أفكاره و إدراكه، بالإضافة إلى خيارات علاجية أخرى.

شاهد أيضاً

مقال - 5 أسرار في حليب الأم

مقال – 5 أسرار في حليب الأم

حليب الأم غني بمزيج رائع من دهون و بروتينات و فيتامينات و معادن توفر كل …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *