الأربعاء , نوفمبر 13 2019
الرئيسية / مقالات و مجلاّت (صفحه 2)

مقالات و مجلاّت

كيف تختار أفضل أنواع الخبز وما هي المكونات التي يجب تفاديها؟

كيف تختار أفضل أنواع الخبز وما هي المكونات التي يجب تفاديها؟

تشرح اخصائية التغذية رزان شويحات في هذا الفيديو الأساليب الأمثل في اختيار الخبز، و تبيّن أنواعه المختلفة والمكوّنات التي يجب التحقق من وجودها في الخبز للحصول على فائدة غذائية أكبر. كيف تختار أفضل أنواع الخبز وما هي المكونات التي يجب تفاديها؟

أكمل القراءة »

مقال – 6 تمارين يمكن أن تساعد أو تؤذي الوظيفة الجنسية

مقال – 6 تمارين يمكن أن تساعد أو تؤذي الوظيفة الجنسية

مواجهة مشكلة مع الإثارة الجنسية ليست مسألة بسيطة، و نمط الحياة مهم جداً عندما يتعلق الأمر بضعف الإنتصاب. يقع كثير من الرجال في عادات يومية تضر كثيرا بصحتهم و تضعف الإنتصاب لديهم و هم لا يعلمون، فما هي؟ 8 عادات تضعف الانتصاب.

أكمل القراءة »

مقال – المشروبات الغازية تؤدي إلى تآكل الأسنان

مقال – المشروبات الغازية تؤدي إلى تآكل الأسنان

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن المشروبات الحمضية المحلاة بالسكر و على رأسها المشروبات الغازية، قد تكون سببا رئيسيا لتآكل الأسنان “tooth wear,” or dental erosion، خاصة لدى من يعانون السمنة obesity .

أكمل القراءة »

مقال – الرز أم الخبز .. أيهما أفضل لصحة الإنسان؟

مقال – الرز أم الخبز .. أيهما أفضل لصحة الإنسان؟

يتبادر إلى أذهان من يبحثون عن حياة صحية أفضل، اختيار الرز أم الخبز في وجبات الطعام، إلا أن باحثين أكدوا أن اختيار أحدهما يعتمد على أهدافك الغذائية. الرز يوفر المزيد من الفيتامينات و المعادن، لكن الخبز أقل في السعرات الحرارية  و الكربوهيدرات، فالأشخاص الذين يستهلكون الخبز يزنون أقل ويكون لديهم …

أكمل القراءة »

شاهد الصورة وتعرّف على الرقم لتعرف إن كنت مصابا بعمى الألوان

شاهد الصورة وتعرّف على الرقم لتعرف إن كنت مصابا بعمى الألوان

عمى الألوان مرض يجعل رؤية الألوان صعبة، وهو مرض شائع للغاية يصيب ما بين 8 و10% من الرجال، ولكنه نادر الحدوث بين النساء. تعرف عليه هنا. شاهد الصورة وتعرّف على الرقم لتعرف إن كنت مصابا بعمى الألوان …

أكمل القراءة »

مقال – 4 ‫تدابير بسيطة للوقاية من نزلات البرد

مقال – 4 ‫تدابير بسيطة للوقاية من نزلات البرد

قبل موسم الشتاء يشعر الكثيرون ‫بالقلق حيال المشاكل التي يواجهونها بسبب نزلات البرد و أعراضها ‫مثل الرشح و الزكام و الحمى وآلام الحلق، و التي تؤثر في ‫الغالب على حياتهم وأنشطتهم اليومية. و لكن هناك بعض التدابير البسيطة ‫التي تجعل المرء أقل إصابة بنزلات البرد، وهي:

أكمل القراءة »

كيف تحمي نفسك من السرطان وكيف تتجنبه بأسلوب حياة صحي؟

كيف تحمي نفسك من السرطان وكيف تتجنبه بأسلوب حياة صحي؟

رغم عدم وجود عامل مباشر قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان، إلا أن أسلوب الحياة المتبع قد يزيد أو يقلل خطر الإصابة بهذا المرض، إذ تشير دراسات إلى أن 70٪ من خطر الإصابة به يمكن تفاديه عبر الغذاء الذي تتناوله. اخصائية التغذية رزان شويحات تفصّل في هذا الفيديو الخطوات الموصى بها …

أكمل القراءة »