النوم
- طب و صحة
مقال – لماذا نشعر بالتعب في النهار ؟
يشعر البعض بحالات من التعب و النعاس أثناء النهار، و قلة النوم ليست هي السبب دوما، بل لذلك أسباب عدة.…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – 6 أطعمة تجنّبها قبل النوم
يعلم الكل أن قلة النوم تجعل الشخص في حالة من الترنح و الضيق تحول أحيانا حتى دون القيام بأبسط المهام.…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – الجوع الليلي .. أعراضه و كيفيّة التغلّب عليه ؟
متلازمة الأكل الجوع الليلي والأكل أثناء الليل هي نوع من اضطراب الشعور بالجوع والحاجة إلى تناول الطعام، و يعاني منها…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – 9 علامات للشيخوخة و أسرار تأخيرها
من المعروف أن الشيخوخة تأتي بالشعر الأبيض و التجاعيد. لكن هناك الكثير من التغيرات الأخرى التي تحدث للجسم مع التقدم…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – 9 نصائح لتنعم بنوم صحّي
يمكن لعادات النوم الصحية أن تحدث فرقا كبيرا في نوعية الحياة الخاصة بك. يعاني الكثير من الأشخاص من قلة النوم،…
أكمل القراءة » - افلام وثائقية مترجمة
مترجم – الكابوس The Nightmare
يتناول الغموض الذي يكمن في التهيؤات، الهلوسات السمعية، و الهلوسات البصرية المرعبة التي يراها من هو مصاب بشلل النوم أثناء…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – هل يكفيك النوم لأربع ساعات فقط؟
مُختصر المقال هل صحيح أن هناك أناساً لا يحتاجون سوى إلى بضع ساعات من النوم؟ هل هناك طريق مختصرة لكي نصبح…
أكمل القراءة » - SPECIAL
الأرق القاتل
لدينا جميعا ليلة أحيانا عندما لا نستطيع أن نغفو ، ولكن لأشخاص الذين يعانون من الأرق العائلي القاتل ، فانها…
أكمل القراءة »