النوم
- طب و صحة
مقال – كيف تخفض ضغط الدم المرتفع بدون أدوية؟
ضغط الدم المرتفع من أكثر المشاكل الصحية انتشارا، لكن ملح الطعام ليس المذنب الوحيد المسبب لهذه المشكلة الممكن حلها بدون…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال -احذر.. الشخير ليس عادة مزعجة فحسب!!!
يعاني 45% من الناس من الشخير بصورة متقطعة، و25% منهم بصورة يومية. ولا يدرك معظمهم الخطر الذي ينتج عن هذه…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – النوم نهارا برمضان .. مضر أم مفيد؟
كيف تستعد لشهر رمضان؟ و ما أبرز النصائح للصيام في الجو الحار؟ و ماذا عن المرضى، و هل يمكنهم الصيام؟…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – 6 أشياء لا تفعلها قبل النوم
يحسب كثيرون أن النوم الصحيح يكون فقط بالذهاب إلى الفراش في موعد مبكر، و ينسون أن المسألة أكبر من ذلك…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – ما هو أفضل تعامل مع الشخص الذي يمشي وهو نائم؟
صحيح أن المشي أثناء النوم ليس منتشراً على نطاق واسع بين الناس، إلا أن ثمة حِكْمَة مزعومة تقول إنه ينبغي…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – السير أثناء النوم … لغز محير!
يظهر المصاب بداء “السير أثناء النوم” في الأفلام الكوميدية، كشخص يمشي مغمض العينين يفرد ذراعيه أمامه ويحاول إلقاء نفسه من…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – ابتعد عن هذه الأطعمة لتنعم بنوم هانئ
هناك أطعمة معينة ينبغي عدم تناولها مساءاًَ لأنها قد تجعل الليلة عسيرة. لذلك يجب أن نبتعد عن تناولها مهما كلف…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – أطعمة ومشروبات تخلصك من الأرق وتجلب لك النوم العميق
كما يقول الأقدمون، للنوم علاقة بالمعدة والغذاء. وهناك أنواع من الأغذية الغنية بالميلاتونين، وهو الهرمون المسبب للنوم، فتجعلك تصل أرض…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – أسباب “غير متوقعة” تسرق النوم من العيون!
غالباً ما يحمل الضغط العصبي مسؤولية اضطرابات النوم، لكن هناك العديد من الأسباب الأخرى التي لا يخطر على بال الكثيرين…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – عدد ساعات النوم المثاليّة لكل مرحلة عمريّة
النوم ميزان العقل وزيادة أو نقص عدد ساعاته، يُفقد المرء توازنه وتركيزه. حاجة الإنسان للنوم تختلف بحسب عوامل عديدة، أهمها…
أكمل القراءة »