الإثنين , نوفمبر 11 2019
الرئيسية / طب و صحة / مقال – 10 حقائق “مرّة” عن السكر

مقال – 10 حقائق “مرّة” عن السكر

مقال - 10 حقائق "مرّة" عن السكر

تزايد استهلاك السكر على مستوى العالم بشكل كبير، ما جعل منظمة الصحة العالمية تحذر من “وباء عالمي” بسبب الارتفاع الشديد في الأمراض الناتجة عن تناول السكريات، و فيما يلي عشر (10) معلومات عن أضرار السكر.

  • السكر هو وسيلة تغذية مباشرة للخلايا الدهنية في جسمنا ما يعني زيادة في الوزن، كما أنه يؤثر على نسبة الإنسولين في الدم و بالتالي يؤدي إلى الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، الذي يرافق المريض طوال حياته.

مقال – 5 أمور تحصل لك عند التوقف عن تناول السكريات

  • يساعد القليل من السكر في تحفيز مادة السيروتونين التي تحسن الحالة المزاجية، لكن الإكثار منه يؤدي للعكس تماما ويتسبب في حالات اكتئاب و تقلب في المزاج وعصبية، نتيجة للتغيرات الحادة في نسبة السكر في الدم.
  • يقول الأطباء إن السكر يؤثر على متلازمة النشاط المفرط و نقص التركيز لدى الأطفال. فهو يتسبب في زيادة عدوانية الأطفال و تراجع معدل تركيزهم. بشكل عام ينصح الخبراء بعدم إعطاء الأطفال السكريات، لاسيما خلال الدوام المدرسي.

  • يتسبب السكر أيضا في الإصابة بالإسهال و الإمساك و اضطرابات المعدة، و ذلك نتيجة لتأثيره على الآلية الطبيعية التي تحمي الأمعاء والمعدة أثناء عملية الهضم من البكتيريا الضارة. و تؤدي زيادة نسبة السكر في الجسم، إلى زيادة في الفطريات و الجراثيم في الجهاز الهضمي.
  • رد فعل مخ البشر – لاسيما البدناء منهم- على تناول السكريات يشبه رد فعله على تناول الكحوليات و المخدرات، إذ يفرز كميات كبيرة من الدوبامين. و يمكنك تجربة الأمر بنفسك من خلال التخلي عن السكر و الحلوى لعشرة أيام. فإذا لاحظت تقلب مزاجك و إصابتك بالصداع، فاعلم أنك على طريق إدمان السكريات.
  • السكر أيضا أحد أسباب التجاعيد، و ذلك بسبب مادة الجليكاتين التي تؤدي إلى التصاق جزيئات السكر بألياف الكولاجين. هذا الأمر يؤدي إلى فقدان هذه الألياف لمرونتها الطبيعية، علاوة على تعطيل آلية التخلص من السموم و كلها أمور تسرع في العجز.

مقال – احذر هذه الأطعمة لأنها تعجل في ظهور التجاعيد


  • تتراجع كفاءة نظام المناعة بنسبة تصل إلى 40 بالمئة، بمجرد تناول السكر. كما أنه يتسبب في تراجع فيتامين سي الذي يساعد خلايا الدم البيضاء على التصدي للبكتيريا و الفيروسات.
  • ربطت دراسات مختلفة بين السكر و مخاطر الإصابة بالألزهايمر. إذ رصدت الأبحاث صلة بين ارتفاع معدل السكر في الدم و مقاومة الانسولين (الأعراض التقليدية المصاحبة لمرض السكري) من جهة، و ارتفاع درجة خطورة الإصابة بأمراض مرتبطة بالمخ والجهاز العصبي مثل الألزهايمر، من جهة أخرى.
  • يساعد السكر على تكاثر الخلايا السرطانية كما أن العلماء يرجحون أن السكر يلعب دورا في تكون الخلايا السرطانية من الأصل.
  • أظهرت دراسة ألمانية أن ارتفاع نسبة السكر في الجسم يؤدي إلى تراجع في نشاط منطقة في الدماغ مسؤولة عن الذاكرة طويلة الأمد، و بالتالي يؤدي إلى ضعف في الذاكرة وتراجع الأداء العقلي.

المصدر :

شاهد أيضاً

ما هو الوقت الأنسب لممارسة الرياضة بهدف فقدان الوزن؟

ما هو الوقت الأنسب لممارسة الرياضة بهدف فقدان الوزن؟

وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في المجلة الدولية للسمنة، إذا كنت ترغب في زيادة إمكانات فقدان …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *