مقال – هل ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء الجري مفيد؟
إن كنت عداء محب لرياضة الجري و تعتقد أن استخدامك لـ الجوارب الضاغطة يساعد على توفير بعضا من وقتك، فيمكن أن تعيد حساباتك مرة أخرى.
يعتقد الكثيرون أنه من المفيد ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء الجري، فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟
قد يعجبك أيضا .. مقال – نصائح للتخلص من الكسل في ممارسة الرياضة
مقال – نصائح للتخلص من الكسل في ممارسة الرياضة
و للإجابة يقول البروفيسور برند فولفرات إن ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء الجري ليس مفيدا حيث إنه لا يساعد على الجري بشكل أسرع
و لا يرفع معدلات الأداء، ولكنه فقط يحسن الإحساس العام لدى الرياضي بفضل التأثير الداعم للجوارب.
و أضاف اختصاصي الطب الرياضي أنه من المفيد ارتداء الجوارب الضاغطة بعد الجري حيث إن تدعيم العضلات و تحسين سريان الدم يساعدان على الاستشفاء بشكل أفضل.
قد يهمك أيضا .. مقال – الجري مفيد…لكن بالشكل الصحيح!
و أردف فولفرات أن ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء الجري ليس ضارا، مؤكدا أهمية ارتداء موديل ذي مقاس مناسب في كل الأحوال.
