طب و صحةمقالات و مجلاّت

مقال – ‫هل ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء الجري مفيد؟‬

إن كنت عداء محب لرياضة الجري و تعتقد أن استخدامك لـ الجوارب الضاغطة يساعد على توفير بعضا من وقتك، فيمكن أن تعيد حساباتك مرة أخرى.

يعتقد الكثيرون أنه من المفيد ارتداء‬ ‫الجوارب الضاغطة أثناء الجري، فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟‬

قد يعجبك أيضا .. مقال – نصائح للتخلص من الكسل في ممارسة الرياضة

مقال – نصائح للتخلص من الكسل في ممارسة الرياضة

و للإجابة يقول البروفيسور برند فولفرات إن ارتداء‬ ‫الجوارب الضاغطة أثناء الجري ليس مفيدا حيث إنه لا يساعد على الجري‬ ‫بشكل أسرع

و لا يرفع معدلات الأداء، ولكنه فقط يحسن الإحساس العام لدى‬ ‫الرياضي بفضل التأثير الداعم للجوارب.‬

‫و أضاف اختصاصي الطب الرياضي أنه من المفيد ارتداء الجوارب الضاغطة بعد‬ ‫الجري حيث إن تدعيم العضلات و تحسين سريان الدم يساعدان على الاستشفاء‬ ‫بشكل أفضل. ‬

قد يهمك أيضا .. مقال – الجري مفيد…لكن بالشكل الصحيح!

مقال – الجري مفيد…لكن بالشكل الصحيح!

و أردف فولفرات أن ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء الجري ليس ضارا، مؤكدا‬ ‫أهمية ارتداء موديل ذي مقاس مناسب في كل الأحوال.‬

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق