مقال – كيف تتجنب الصداع في الصيف؟
يعد الصداع من المتاعب الشائعة خلال فصل الصيف بسبب أشعة الشمس و ارتفاع درجات الحرارة و فقدان السوائل.
قد يعجبك أيضا .. مقال – طرق للتخلص من الصداع دون الحاجة إلى العقاقير
و لتجنب الصداع تنصح مؤسسة “كوبفشميرتس” الألمانية المعنية بعلاج الصداع بارتداء نظارة شمسية وقبعة لحماية الأوعية الدموية و الأعصاب تحت فروة الرأس؛ نظرا لأن الضوء الساطع يتسبب في تهيج أعصاب الدماغ، مما يؤدي لدى بعض الأشخاص إلى الإصابة بالصداع، و يؤدي كذلك إلى نوبات الصداع النصفي لدى المصابين بهذا النوع من الصداع.
ونظرا لأن الجسم يفقد الكثير من السوائل و المعادن المهمة في درجات الحرارة المرتفعة، فإن الدم لا يتدفق على نحو جيد، كما قد ينخفض ضغط الدم، الأمر الذي يؤدي إلى الصداع؛ لذا ينبغي الإكثار من السوائل، مع تناول البقسماط Breadcrumbs المملح لتعويض فقدان الأملاح.
و أيضا .. مقال – كيف تتغلب على الصداع أثناء الصيام؟
