الجمعة , أكتوبر 19 2018
الرئيسية / طب و صحة / مقال – كيف تتجنب الصداع في الصيف‬؟

مقال – كيف تتجنب الصداع في الصيف‬؟

مقال - كيف تتجنب الصداع في الصيف‬؟

يعد الصداع من المتاعب الشائعة خلال ‫فصل الصيف بسبب أشعة الشمس و ارتفاع درجات الحرارة و فقدان السوائل.

قد يعجبك أيضا .. مقال – طرق للتخلص من الصداع دون الحاجة إلى العقاقير

مقال – طرق للتخلص من الصداع دون الحاجة إلى العقاقير

و لتجنب الصداع تنصح مؤسسة “كوبفشميرتس” الألمانية المعنية بعلاج الصداع ‫بارتداء نظارة شمسية وقبعة لحماية الأوعية الدموية و الأعصاب تحت فروة ‫الرأس؛ نظرا لأن الضوء الساطع يتسبب في تهيج أعصاب الدماغ، مما يؤدي لدى ‫بعض الأشخاص إلى الإصابة بالصداع، و يؤدي كذلك إلى نوبات الصداع النصفي لدى ‫المصابين بهذا النوع من الصداع.

‫ونظرا لأن الجسم يفقد الكثير من السوائل و المعادن المهمة في درجات ‫الحرارة المرتفعة، فإن الدم لا يتدفق على نحو جيد، كما قد ينخفض ضغط الدم، ‫الأمر الذي يؤدي إلى الصداع؛ لذا ينبغي الإكثار من السوائل، مع تناول ‫البقسماط Breadcrumbs المملح لتعويض فقدان الأملاح.

و أيضا ..  مقال – كيف تتغلب على الصداع أثناء الصيام؟

مقال – كيف تتغلب على الصداع أثناء الصيام؟

إنفوجراف.. 7 نصائح للوقاية من "صداع الصيف"
إنفوجراف.. 7 نصائح للوقاية من “صداع الصيف”

شاهد أيضاً

مقال - 4 نصائح تبقيك ملتزما بالرياضة

مقال – 4 نصائح تبقيك ملتزما بالرياضة

ينتاب الكثير من الناس الكسل إذا ما تعلق الأمر بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، أو …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *