مقالات و مجلاّت
-
مقال – كيف تخفّض ضغط دمك عبر تعديل الغذاء؟
تحذر منظمة الصحة العالمية من “القاتل الصامت”، لأنه لا تظهر على معظم المصابين به أي أعراض، إلا أن مخاطر تضرر…
أكمل القراءة » -
متى تمارس الرياضة.. صباحا أو مساء أو بعد الانتهاء من العمل؟
أشار البروفيسور إنجو فروبوزه إلى أنه يتعين على الموظف الذي يقضي ساعات طويلة أمام شاشات الحواسيب، ممارسة الرياضة والنشاط لمعادلة…
أكمل القراءة » -
مقال – كيف تضبط جلوسك أمام الحاسوب بشكل صحي؟
قالت الجمعية الألمانية لصناعة الأثاث إن ضبط شاشة الحاسوب بشكل صحيح أثناء العمل يساعد في تجنب إجهاد العين و الشد…
أكمل القراءة » -
مقال – جهاز المناعة.. كيف يعمل؟ وكيف يمكن تقويته؟
في حربه ضد مسببات الأمراض والفيروسات، يبذل الجسم أقصى جهده للحفاظ على صحته والبقاء في منأى عن كل ما يضره.…
أكمل القراءة » -
مقال – النعاس المستمر.. على ماذا يدل؟
قد يُصاب بعض الأشخاص بِمشكلة الإحساس بالنُّعاس بشكلٍ مُستمر ويومي؛ بحيث لا يَستطيعون مُقاومته مهما فعلوا، وبالتالي يستسلمون للنوم في…
أكمل القراءة » -
مقال – 4 علامات على التوتر النفسي المستمر
حذرت اختصاصية علم الأعصاب والطب النفسي الألمانية كريستا روت-زاكنهايم من أن التوتر النفسي المستمر يمهد الطريق للإصابة بأمراض خطيرة مثل…
أكمل القراءة » -
مقال – آلام أسفل الظهر و الفخذ.. الأسباب وطرق العلاج
يتسبب حدوث خلل على مستوى مفصل معين في ظهور آلام في أسفل الظهر (بالإنجليزية: Low Back Pain) والفخذ. وتساعد التمارين…
أكمل القراءة » -
مقال – خطوات بسيطة للوقاية من فقدان العظام أو إبطائه
كنّا قد تحدّثنا في مقال سابق عن أبرز 8 عوامل قد تؤثر على صحة العظام. يمكنك اتخاذ بضع خطوات بسيطة…
أكمل القراءة » -
مقال – تعرّف على أبرز 8 عوامل قد تؤثر على صحة العظام!
تؤدي العظام العديد من الوظائف في الجسم، حيث توفر الشكل الهيكلي للجسم وتحمي الأعضاء وتحمل العضلات وتخزن الكالسيوم، و على…
أكمل القراءة » -
دراسة – كيف غيّر الطعام طريقتنا في الكلام؟
توصلت دراسة حديثة إلى أن بعض أصوات الأحرف مثل “F” و”V” قد بدأت بالظهور بعد الانتقال إلى الزراعة فقط أي…
أكمل القراءة »
