الرياضة
- طب و صحة
كيف يمكنك فقدان وزن في رمضان بشكل صحي؟
يزداد وزن البعض في شهر رمضان، مع أنه يحاول تلافي ذلك، فكيف يمكن استغلال الشهر الفضيل في فقدان وزن في…
أكمل القراءة » - طب و صحة
رمضان في زمن كورونا.. هكذا تحارب السمنة وتقوي المناعة
يأتي شهر رمضان هذا العام بشكل مختلف تماما، فرضه عليه تفشي جائحة فيروس كورونا حول العالم، مما سيحدد من مظاهره…
أكمل القراءة » - طب و صحة
ما هو الأكل العاطفي ؟ وكيف تهزمه ؟
إذا كنت تلجأ إلى تناول الطعام عندما تحزن أو تتوتر فأنت لست الوحيد، العديد من الأشخاص يتناولن الطعام لتفريغ مشاعرهم…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
5 خطوات لتحقق أهدافك للعام الجديد
ها قد أشرفنا على نهاية العام الذي حمل في طياته الكثير من الذكريات، وبدأنا نستعد لاستقبال عام جديد يحمل معه…
أكمل القراءة » - طب و صحة
“طريقة مبتكرة” لتجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية
كم دقيقة من الرياضة عليك أن تمارس إذا أكلت هذا؟ فكرة جديدة يطالب خبراء تغذية بتطبيقها، من أجل تحفيز الناس…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
مقال – السمنة المفرطة تهددك بهذه الأمراض
قال البروفيسور هانز هاونر إن السمنة المفرطة تؤثر بالسلب على كل عضو بالجسم تقريبا، موضحا أنها تحدث خللا بالأيض (عمليات…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
مقال – 4 نصائح لتعيش مدة أطول وبصحة جيدة
يقول البعض إن السر في الرياضة، بينما يحاول آخرون تناول أنواع مختلفة من النباتات و الوجبات، فما السر لحياة طويلة…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – هؤلاء هم أعداء الكلى
قالت الجمعية الألمانية لطب الكلى إن الكلى بمثابة مصفاة لتنقية و تصفية الجسم من السموم و العوادم الناتجة عن عملية…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
مقال – 5 خرافات عن اللياقة البدنية
الحصول على الجسد المثالي يتطلب التمارين الرياضية القاسية و لكنها أحياناً لا تجدي نفعا. تعرّف على أشهر 5 خرافات عن…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
ما هو الوقت الأنسب لممارسة الرياضة بهدف فقدان الوزن؟
وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في المجلة الدولية للسمنة، إذا كنت ترغب في زيادة إمكانات فقدان الوزن إلى الحد الأقصى، فاذهب…
أكمل القراءة »