الإثنين , يناير 21 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : الرياضة

أرشيف الوسم : الرياضة

حلم المحافظة على اللياقة البدنية ! برنامج التمرين المتدرج Couch to 5K

حلم المحافظة على اللياقة البدنية ! برنامج التمرين المتدرج Couch to 5K

يتبع البعض أساليب خاطئة أثناء ممارسة الرياضة، على غرار النشاط المفرط أثناء التدريب والضغط على الجسم لأقصى درجة. ومن بين الأسباب التي تدفعنا لفعل ذلك أننا نحدد أهدافا غير واقعية وأحيانا صعبة التحقق مما يحطم عزيمتنا لاحقا.

أكمل القراءة »

مقال – 5 أسباب تجعلك متعبا باستمرار‬

مقال - 5 أسباب تجعلك متعبا باستمرار‬

يشعر البعض بحالات من التعب و النعاس أثناء النهار، و قلة النوم ليست هي السبب دوما. قال الدكتور الألماني هانز ميشائيل مولنفيلد ‫إن الشعور المستمر بالتعب يرجع إلى أسباب عدة، وهي:

أكمل القراءة »

مقال – 6 أمراض مزمنة تكافحها الرياضة

مقال - 6 أمراض مزمنة تكافحها الرياضة

أصدرت الهيئة العليا للصحة بفرنسا مرجعا وجهت من خلاله الأطباء إلى وصف الرياضة بوصفها إحدى الوسائل المساهمة في علاج الأمراض الستة المزمنة التالية و المنتشرة بشكل كبير في جميع أنحاء العالم.

أكمل القراءة »

مقال – 4 نصائح تبقيك ملتزما بالرياضة

مقال - 4 نصائح تبقيك ملتزما بالرياضة

ينتاب الكثير من الناس الكسل إذا ما تعلق الأمر بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، أو الركض في الشارع، و يفضلون المكوث أمام شاشة التلفاز على أخذ حصة من التمارين التي تمكنهم من تفريغ طاقتهم وتعينهم على تحسين صحتهم و نفسيتهم.

أكمل القراءة »

مقال – 10 دروس تعلمها لنا كرة القدم

مقال - 10 دروس تعلمها لنا كرة القدم

الدروس التي تعلمها لنا كرة القدم لا تقدر بثمن. دروس قد لا تظهر في مجملها للجميع, لكن هي بالفعل موجودة لمن يدرك حقيقة و روعة هاته اللعبة, اليكم 10 دروس منها كما استخلصها لنا المذيع الرياضي الشهير في قناة CBS Sports Radio Network بمدينة نيويورك الأمريكية.

أكمل القراءة »

مقال – السكتة الدماغية .. الأسباب و الأعراض و العلاج

مقال - السكتة الدماغية .. الأسباب و الأعراض و العلاج

تندرج السكتة الدماغية ‘Stroke’ ضمن الأمراض ‫الخطيرة التي تهدد الحياة، لذا يجب الاتصال بالإسعاف فور ملاحظة ‫أعراضها، نظرا لأن كل ثانية لها ثمنها في إنقاذ حياة المريض و تجنب ‫الأضرار الجسيمة المترتبة عليها.

أكمل القراءة »

مقال – عشاق ألعاب الحاسوب GAMERS .. احذروا متلازمة عين المكتب!

مقال - عشاق ألعاب الحاسوب GAMERS .. احذروا متلازمة عين المكتب!

إذا كنت ممن يمضي وقتاً طويلاً أمام شاشة الكمبيوتر، و تشكو في الوقت ذاته من حرقة في العينين أو غباش في النظر مع إرهاق، فثمة احتمال أن تكون مصابا بمتلازمة عين المكتب “Office Eye Syndrome”.

أكمل القراءة »