الرياضة
-
طب و صحة
ماهي أبرز محفزات الاكزيما ؟ نصائح للحدّ من آثارها
التهاب الجلد “الاكزيما” (Dermatitis, eczema) هو مصطلح عام يصف حدوث التهاب في أنسجة الجلد، و له أسباب متعددة، كما يشمل…
أكمل القراءة » -
طب و صحة
عشرة أطعمة مثالية لبناء العضلات
صالات الرياضة والتمارين القاسية وحدها لا تكفي للحصول على عضلات مشدودة والتمتع بصحة بدنية ولياقة عالية. يجب اتباع نظام غذائي…
أكمل القراءة » -
طب و صحة
5 طرق لتتأقلم مع هذا الوقت العصيب
إذا كنت تشعر أن مهاراتك في التأقلم قد أرهقت بسبب جائحة فيروس كورونا وكل ما يدور حولنا، فهناك إجراءات يمكنك…
أكمل القراءة » -
طب و صحة
30 فائدة لرياضة المشي يوميا
يمارس ما يقرب من 7 مليار شخص رياضة المشي كل يوم، فهي بسيطة وغير مكلفة ويمكن ممارستها بكل سهولة و…
أكمل القراءة » -
طب و صحة
ماهي أسباب اكتساب الوزن المُفاجئ ؟
هل صعدت على جهاز قياس الوزن مؤخرا لتكتشف اكتساب الوزن المُفاجئ و أن وزنك زاد خمسة كيلوغرامات دون أن تشعر؟…
أكمل القراءة » -
طب و صحة
ما الذي يسبب شيب الشعر في سن مبكرة؟
ما الذي يسبب شيب الشعر؟ و لماذا بعض الناس يشيب شعرهم في سن مبكرة؟ و هل هناك أي دليل على…
أكمل القراءة » -
طب و صحة
9 أشياء تسرّع الشيخوخة قبل الأوان
هل تساءلت يوما لماذا تبدو أكبر من عمرك بعشر سنوات، في حين يبدو صديقك -الذي يبلغ العمر نفسه- شابا كأنه…
أكمل القراءة » -
طب و صحة
4 طرق لزيادة مردوديّة رياضة المشي
إذا كنت عالقاً في المنزل، فإن أحد أبسط أشكال التمارين الرياضية، و التي يتم التقليل من شأنها بدرجة كبيرة، هو…
أكمل القراءة » -
طب و صحة
كيف يمكنك فقدان وزن في رمضان بشكل صحي؟
يزداد وزن البعض في شهر رمضان، مع أنه يحاول تلافي ذلك، فكيف يمكن استغلال الشهر الفضيل في فقدان وزن في…
أكمل القراءة » -
طب و صحة
رمضان في زمن كورونا.. هكذا تحارب السمنة وتقوي المناعة
يأتي شهر رمضان هذا العام بشكل مختلف تماما، فرضه عليه تفشي جائحة فيروس كورونا حول العالم، مما سيحدد من مظاهره…
أكمل القراءة »