الرياضة
- طب و صحة
5 فوائد مذهلة التمارين الرياضية المنتظمة
حقيقة يعرفها الجميع ; التمارين الرياضية مفيدة صحيا. لكن البعض لا يواظبون على هذه التمارين بسبب انشغالهم في أمور أخرى.…
أكمل القراءة » - طب و صحة
كيف تمارس الرياضة خلال شهر رمضان في ظل كورونا؟
في شهر رمضان المبارك، تعد ممارسة الرياضة واحدة من العادات الصحية التي تحافظ على صحة الجسم، و لكن مع الصيام…
أكمل القراءة » - طب و صحة
ماهي أبرز محفزات الاكزيما ؟ نصائح للحدّ من آثارها
التهاب الجلد “الاكزيما” (Dermatitis, eczema) هو مصطلح عام يصف حدوث التهاب في أنسجة الجلد، و له أسباب متعددة، كما يشمل…
أكمل القراءة » - طب و صحة
عشرة أطعمة مثالية لبناء العضلات
صالات الرياضة والتمارين القاسية وحدها لا تكفي للحصول على عضلات مشدودة والتمتع بصحة بدنية ولياقة عالية. يجب اتباع نظام غذائي…
أكمل القراءة » - طب و صحة
5 طرق لتتأقلم مع هذا الوقت العصيب
إذا كنت تشعر أن مهاراتك في التأقلم قد أرهقت بسبب جائحة فيروس كورونا وكل ما يدور حولنا، فهناك إجراءات يمكنك…
أكمل القراءة » - طب و صحة
30 فائدة لرياضة المشي يوميا
يمارس ما يقرب من 7 مليار شخص رياضة المشي كل يوم، فهي بسيطة وغير مكلفة ويمكن ممارستها بكل سهولة و…
أكمل القراءة » - طب و صحة
ماهي أسباب اكتساب الوزن المُفاجئ ؟
هل صعدت على جهاز قياس الوزن مؤخرا لتكتشف اكتساب الوزن المُفاجئ و أن وزنك زاد خمسة كيلوغرامات دون أن تشعر؟…
أكمل القراءة » - طب و صحة
ما الذي يسبب شيب الشعر في سن مبكرة؟
ما الذي يسبب شيب الشعر؟ و لماذا بعض الناس يشيب شعرهم في سن مبكرة؟ و هل هناك أي دليل على…
أكمل القراءة » - طب و صحة
9 أشياء تسرّع الشيخوخة قبل الأوان
هل تساءلت يوما لماذا تبدو أكبر من عمرك بعشر سنوات، في حين يبدو صديقك -الذي يبلغ العمر نفسه- شابا كأنه…
أكمل القراءة » - طب و صحة
4 طرق لزيادة مردوديّة رياضة المشي
إذا كنت عالقاً في المنزل، فإن أحد أبسط أشكال التمارين الرياضية، و التي يتم التقليل من شأنها بدرجة كبيرة، هو…
أكمل القراءة »