الرياضة
-
5 خطوات لتحقق أهدافك للعام الجديد
ها قد أشرفنا على نهاية العام الذي حمل في طياته الكثير من الذكريات، وبدأنا نستعد لاستقبال عام جديد يحمل معه…
أكمل القراءة » -
“طريقة مبتكرة” لتجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية
كم دقيقة من الرياضة عليك أن تمارس إذا أكلت هذا؟ فكرة جديدة يطالب خبراء تغذية بتطبيقها، من أجل تحفيز الناس…
أكمل القراءة » -
مقال – السمنة المفرطة تهددك بهذه الأمراض
قال البروفيسور هانز هاونر إن السمنة المفرطة تؤثر بالسلب على كل عضو بالجسم تقريبا، موضحا أنها تحدث خللا بالأيض (عمليات…
أكمل القراءة » -
مقال – 4 نصائح لتعيش مدة أطول وبصحة جيدة
يقول البعض إن السر في الرياضة، بينما يحاول آخرون تناول أنواع مختلفة من النباتات و الوجبات، فما السر لحياة طويلة…
أكمل القراءة » -
مقال – هؤلاء هم أعداء الكلى
قالت الجمعية الألمانية لطب الكلى إن الكلى بمثابة مصفاة لتنقية و تصفية الجسم من السموم و العوادم الناتجة عن عملية…
أكمل القراءة » -
مقال – 5 خرافات عن اللياقة البدنية
الحصول على الجسد المثالي يتطلب التمارين الرياضية القاسية و لكنها أحياناً لا تجدي نفعا. تعرّف على أشهر 5 خرافات عن…
أكمل القراءة » -
ما هو الوقت الأنسب لممارسة الرياضة بهدف فقدان الوزن؟
وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في المجلة الدولية للسمنة، إذا كنت ترغب في زيادة إمكانات فقدان الوزن إلى الحد الأقصى، فاذهب…
أكمل القراءة » -
مقال – أهم أعراض و طرق تجنب الاصابة بالانفلونزا
مع اقتراب موسم الإصابة بالانفلونزا.. تعرف إلى أبرز أعراض الانفلونزا وطرق تجنبه، وكيف يختلف عن مرض الزكام.
أكمل القراءة » -
التمرين بوزن الجسم .. مزايا عديدة
قال البروفيسور إنجو فروبوزه Prof. Ingo Frobose إن التمرين بوزن الجسم يمتاز بمزايا عدة، حيث إنه يعد تدريبا شاملا له…
أكمل القراءة » -
مقال – 12 سببا لشعورك الدائم بالجوع
الجوع هو الوسيلة الطبيعية للجسم ليقول لك إنه يحتاج إلى الوقود، إذ إن معظم الناس يشعرون بالجوع كثيرا لدرجة أنهم…
أكمل القراءة »
