الرياضة
-
طب و صحة
30 فائدة لرياضة المشي يوميا
يمارس ما يقرب من 7 مليار شخص رياضة المشي كل يوم، فهي بسيطة وغير مكلفة ويمكن ممارستها بكل سهولة و…
أكمل القراءة » -
طب و صحة
ماهي أسباب اكتساب الوزن المُفاجئ ؟
هل صعدت على جهاز قياس الوزن مؤخرا لتكتشف اكتساب الوزن المُفاجئ و أن وزنك زاد خمسة كيلوغرامات دون أن تشعر؟…
أكمل القراءة » -
طب و صحة
ما الذي يسبب شيب الشعر في سن مبكرة؟
ما الذي يسبب شيب الشعر؟ و لماذا بعض الناس يشيب شعرهم في سن مبكرة؟ و هل هناك أي دليل على…
أكمل القراءة » -
طب و صحة
9 أشياء تسرّع الشيخوخة قبل الأوان
هل تساءلت يوما لماذا تبدو أكبر من عمرك بعشر سنوات، في حين يبدو صديقك -الذي يبلغ العمر نفسه- شابا كأنه…
أكمل القراءة » -
طب و صحة
4 طرق لزيادة مردوديّة رياضة المشي
إذا كنت عالقاً في المنزل، فإن أحد أبسط أشكال التمارين الرياضية، و التي يتم التقليل من شأنها بدرجة كبيرة، هو…
أكمل القراءة » -
طب و صحة
كيف يمكنك فقدان وزن في رمضان بشكل صحي؟
يزداد وزن البعض في شهر رمضان، مع أنه يحاول تلافي ذلك، فكيف يمكن استغلال الشهر الفضيل في فقدان وزن في…
أكمل القراءة » -
طب و صحة
رمضان في زمن كورونا.. هكذا تحارب السمنة وتقوي المناعة
يأتي شهر رمضان هذا العام بشكل مختلف تماما، فرضه عليه تفشي جائحة فيروس كورونا حول العالم، مما سيحدد من مظاهره…
أكمل القراءة » -
طب و صحة
ما هو الأكل العاطفي ؟ وكيف تهزمه ؟
إذا كنت تلجأ إلى تناول الطعام عندما تحزن أو تتوتر فأنت لست الوحيد، العديد من الأشخاص يتناولن الطعام لتفريغ مشاعرهم…
أكمل القراءة » -
مقالات و مجلاّت
5 خطوات لتحقق أهدافك للعام الجديد
ها قد أشرفنا على نهاية العام الذي حمل في طياته الكثير من الذكريات، وبدأنا نستعد لاستقبال عام جديد يحمل معه…
أكمل القراءة » -
طب و صحة
“طريقة مبتكرة” لتجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية
كم دقيقة من الرياضة عليك أن تمارس إذا أكلت هذا؟ فكرة جديدة يطالب خبراء تغذية بتطبيقها، من أجل تحفيز الناس…
أكمل القراءة »
