الكالسيوم
- طب و صحة
8 نصائح طبيعية لتقوية العظام
هل تعلم أنك إذا مارست التمارين بالأثقال، بالإضافة إلى تمرين عضلاتك، فإنك ستساهم في تقوية عظامك؟ فهذا سيساعدك على تجنب…
أكمل القراءة » - طب و صحة
ما هي أعراض نقص الكالسيوم ؟
الكالسيوم هو أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان ، و يوجد بكميات كبيرة في العظام و الأسنان ، ولكن أيضًا…
أكمل القراءة » - طب و صحة
ماهي فوائد تناول القرنفل يومياً ؟
القرنفل هو بهار هندي شهير يستخدم في المطبخ. يعتبر القرنفل من التوابل المستخدمة لإضافة النكهة للعديد من الوصفات، و اشتهر…
أكمل القراءة » - طب و صحة
كيف تعرف أنك تعاني من حصوات الكلى؟
يعاني الكثير من تشكل حصوات في الكلى (و تسمى أيضًا الحصيات الكُلوية أو تحصي الكُلى أو التحصي البولي)، الأمر الذي…
أكمل القراءة » - طب و صحة
اسباب هشاشة العظام و النظام الغذائي
يعد مرض هشاشة العظام أو تخلخل العظم (باللاتينية: osteoporosis)، واحدا من أكثر الأمراض انتشارا حول العالم، خاصة بعد عمر الأربعين،…
أكمل القراءة » - طب و صحة
5 أنواع أطعمة ضرورية لكبار السن
تساهم التغذية السليمة، و خاصة لدى كبار السن، في الحفاظ على صحتهم، و تعزيز مناعتهم؛ لتجنب الإصابة بالأمراض المزمنة و…
أكمل القراءة » - طب و صحة
هل الجبن جيد أم سيىء للصحة؟
على الرغم من الدهون التي يحتويها والمفاهيم الخاطئة الشائعة عنه، فإن تناول الجبن متوافق تمامًا مع النظام الغذائي الصحي، كما…
أكمل القراءة » - طب و صحة
ماذا يحدث لجسمك لو شربت الحليب يومياً ؟
اعتاد كثير من الناس على شرب الحليب بشكل يومي خاصة في فطور الصباح، بعد أن تعلموا منذ الصغر أن الحليب…
أكمل القراءة » - طب و صحة
ما لا تعرفه عن فوائد التمر
يحتوي التمر على العديد من المركبات و العناصر الغذائية المهمّة التي تُكسب الجسم الكثير من فوائد التمر الصحيّة فالتمر فيه النحاس…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
الزبادي.. ما فوائده ولماذا يجب إدخاله بقائمة الطعام الصحية؟
أضف الزبادي إلى قائمة الأطعمة الصحية إذا لم تقم بذلك بالفعل. سواء أكنت تختار الزبادي العادي، أو اليوناني، أو زبادي…
أكمل القراءة »