الإثنين , يناير 21 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : الكالسيوم

أرشيف الوسم : الكالسيوم

مقال – دليلك إلى الزبادي الصحي

مقال - دليلك إلى الزبادي الصحي

الزبادي هو مصدر البروتين و الكالسيوم واليود وفيتامين بي 12، ولكن العديد من منتجاته تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، فكيف تختار الزبادي الصحي؟ هو مصدر البروتين و الكالسيوم و اليود و فيتامين بي 12، و لكن العديد من منتجاته تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، فكيف تختار …

أكمل القراءة »

مقال – تعرّف على تأثير الملح على العظام !

مقال - تعرّف على تأثير الملح على العظام !

حذرت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه ريستماير من أن الإفراط في تناول الملح يهدد العظام، إذ يؤدي ارتفاع مستوى الصوديوم في الجسم إلى انخفاض مستوى الكالسيوم، مما يتسبب في تحلل العظام. و أضافت ريستماير أن الإفراط في الملح يتسبب أيضا في ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يقلل عدد بكتيريا حمض اللبنيك …

أكمل القراءة »

مقال – ميزات و خصائص الأشخاص النباتيين Vegetarians

مقال - ميزات و خصائص الأشخاص النباتيين Vegetarians

يحرص النباتيون على عدم تناول اللحوم و الدجاج و الأسماك في نظامهم الغذائي، حيث يكتفون فقط بالأطعمة النباتية، مثل الحبوب و البقوليات و المكسرات و الفواكه و الخضار. و فيما يلي بعض ميزات و خصائص الأشخاص النباتيين التي ذكرتها أخصائية التغذية لورا وهاب في موقع “الطبي”: 1. يتناولون الخضار و …

أكمل القراءة »

مقال – كم يحتاج الجسم من الكالسيوم يوميا؟‬

مقال - كم يحتاج الجسم من الكالسيوم يوميا؟‬

يلعب الكالسيوم دورا كبيرا في دعم استقرار العظام و وظيفة الأعصاب. وكي لا يحدث أي خلل بهذه الوظائف، أوصى المعهد الألماني للجودة و الكفاءة الاقتصادية في القطاع الصحي بتناول 1000 إلى 1500 ملغ من الكالسيوم يوميا، مؤكدا أن التغذية وحدها تكفي لإمداد الجسم بهذه الكمية دون الحاجة إلى المكملات الغذائية.‬ …

أكمل القراءة »

مقال : لماذا لا ينصح بتناول الأدوية المسكنة للآلام ؟

ينصح الخبراء بتجنب مسكنات الألم، طالما كان تحمل الألم ممكنا. كما أن تحذيرات طبية أطلقتها دوائر صحية تفيد بتجنب أدوية معينة وذلك لقلة فعاليتها وخطورتها، فيما يؤكد البعض أن هنالك بدائل لمسكنات الألم من رحم الطبيعة. قد يعجبك أيضا .. مقال – الصبار .. خمس فوائد مذهلة لا يعرفها الكثيرون مقال …

أكمل القراءة »

مقال – احذروا زيادة الكالسيوم فعواقبها خطيرة على الصحة !!!

مقال - احذروا زيادة الكالسيوم فعواقبها خطيرة على الصحة !!!

يقبل الكثيرون وخاصة كبار السن على الإكثار من منتجات الألبان، لزيادة الكالسيوم ووقاية عظامهم من التكسر، بل وحتى إن البعض يحرص على تناول حبات الكالسيوم يوميا، لكن أطباء من نيوزلاندا أثبتوا أن الكالسيوم الزائد مضر بالصحة. http://arabsciences.com/2016/04/20/البوتاسيوم/ تكثر الدراسات التي تتحدث عن فوائد للكالسيوم الضرورية للجسم، فهوي يقوي العظام ويقيها …

أكمل القراءة »