الخميس , يوليو 18 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : الماء (صفحه 2)

أرشيف الوسم : الماء

مقال – 15 وصفة للتخلص من آلام الركبة

مقال - 15 وصفة للتخلص من آلام الركبة

يعمل نمط الحياة غير الصحي، سواء الجلوس فترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر لإنجاز العمل، أو المتعة، أو استخدام السيارات بدلاً من المشي، و غيرها من وسائل الراحة، على زيادة آلام الركبة، و ينصح موقع «بولد سكاي»، المعني بالصحة، ببعض العادات للتخلص من الآلام، و تالياً 15 وصفة:

أكمل القراءة »

مقال – لماذا لا تفقد وزنك الزائد رغم اتباعك للحمية!

مقال - لماذا لا تفقد وزنك الزائد رغم اتباعك للحمية!

كثير ما نتبع حميات غذائية عديدة و لكننا لا نفقد الوزن الكافي الذي يتناسب مع مدى الحرمان الذي نتعرض له أثناء اتباع الحمية.. فنجد أنفسنا نمتنع عن تناول كل ما نشتهيه من الأطعمة و المشروبات و لكن مع الأسف لا نفقد وزناً يُذكر..

أكمل القراءة »

مقال – 6 أسلحة لمحاربة دهون البطن

مقال - 6 أسلحة لمحاربة دهون البطن

يرغب كل إنسان بجسم رشيق وبطن نحيف خال من الدهون، وربما يعتقد البعض أن ذلك يتطلب حمية غذائية قاسية وزيارة صالات اللياقة البدنية المرهقة، لكن الأسلحة البسيطة التالية تحقق النتيجة ذاتها، فتعرف عليها:

أكمل القراءة »

مقال – حقائق قد لا تعلمها عن أهمية الماء لجسمك!!

مقال - حقائق قد لا تعلمها عن أهمية الماء لجسمك!!

أهمية شرب الكمية الكافية من المياه ليست بالأمر الخفي على أحد. ويحتاج الجسم الماء للقيام بكافة العميات، كالهضم والأيض وغيرها، كما أنه ضروري للحفاظ على ترطيب الجلد ونضارة البشرة. وتوصي الأكادمية الوطنية للطب في الولايات المتحدة بشرب 15 كوباً من الماء يومياً للرجال، و11 كوباً من الماء يومياً للنساء. مقال …

أكمل القراءة »

مقال – كيف يكون طعامنا في عيد الأضحى صحيا؟

مقال - كيف يكون طعامنا في عيد الأضحى صحيا؟

أيام قليلة و يهل علينا عيد الأضحى المبارك الذي يتميز بعاداته الغذائية الخاصة، حيث تمتلئ الموائد بما لذّ و طاب من الوجبات التقليدية و المأكولات و الحلويات المليئة بـ السعرات الحرارية، الأمر الذي يدفع الكثيرين للتخلي عن نظامهم الغذائي المعتاد و يؤدي للعديد من المشاكل الصحية مثل السمنة و ضعف …

أكمل القراءة »

مقال – لمواجهة الحر.. هذا ما يحتاجه الجسم من الماء والتكييف !!

مقال - لمواجهة الحر.. هذا ما يحتاجه الجسم من الماء و التكييف !!

عندما تصل درجات الحرارة لأكثر من 40 درجة مئوية، ينصح الأطباء بتناول ما لا يقل عن12 كوباً من المياه يومياً، لتعويض النقص الحاد في السوائل بالجسم، والتي قد يفقدها نتيجة العرق الغزير والتعرض للحرارة العالية والرطوبة الشديدة. مقال – هذا ما يحصل لجسمك إذا لم تشرب كفايتك من الماء!! الدكتور …

أكمل القراءة »

مقال – 5 أغذية غنية بالماء ومفيدة للجسم خاصة في فصل الصيف

مقال - 5 أغذية غنية بالماء ومفيدة للجسم خاصة في فصل الصيف

في الصيف عندما ترتفع درجات الحرارة ويزداد التعرق، يفقد الجسم كميات معتبرة من الماء فيصبح من الضروري تعويضها. أما إذا لم يحصل الجسم على كفايته من الماء، فإن المعاناة حاصلة لا محالة، وتكون في البداية على شكل صداع ودوار وتعب وخمول وضعف في التركيز وجفاف في الفم وفي البشرة وعسر …

أكمل القراءة »

مقال – هذا ما يحصل لجسمك إذا لم تشرب كفايتك من الماء!!

مقال - هذا ما يحصل لجسمك إذا لم تشرب كفايتك من الماء!!

الماء هو المكوّن الرئيس لكل أعضاء الجسم، التي ليس في مقدورها إنتاجه، من هنا فإن تأمينه من طريق تناول الغذاء وشرب الماء أمر في غاية الأهمية من أجل تلبية حاجات الجسم اليومية منه. الماء ضروري من أجل إنجاز العمليات الاستقلابية، وإتمام عملية الهضم، وتنشيط وظيفة الكليتين لطرد النفايات والسموم، وترطيب …

أكمل القراءة »