الثلاثاء , يونيو 19 2018
الرئيسية / طب و صحة / مقال – 7 أشياء لا تعرفها عن البطيخ

مقال – 7 أشياء لا تعرفها عن البطيخ

مقال – 7 أشياء لا تعرفها عن البطيخ

يشتهر أكل البطيخ في فصل الصيف، بسبب تأثيره المنعش على الجسم. وتتمتع هذه الفاكهة الصيفية بفوائد لجميع أفراد الأسرة.

مقال – 7 أشياء لا تعرفها عن البطيخ
مقال – 7 أشياء لا تعرفها عن البطيخ
  • يقي من الأمراض السرطانية

يقي تناول البطيخ من الأمراض السرطانية، وأهمها سرطان البروستات، لأنه غني بمضادات الأكسدة، وأهمها الليكوبين، المعروف بمحاربة الشوارد المؤذية لخلايا الجسم والمسببة للسرطان. و يرتبط الليكوبين، بتقوية العظام ووقايتها من الترقق. للمحافظة على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة في البطيخ، يجب المحافظة عليه ضمن حرارة الغرفة. الليكوبين الموجود في البطيخ هو أحد مضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من السرطان.

  • غنيّ بفيتامين “سي”

ويُعد البطيخ من بين المصادر الغنية بفيتامين “سي” الذي يقوي المناعة والنشاط الذهني و يساعد في الشفاء من الإصابات، ما يجعله الفاكهة المثالية للأطفال. و يُعتبر البطيخ فاكهة رائعة لصحة العينين بسبب احتوائه على فيتامين “أي”.

  • يحارب العناصر المسببة لشيخوخة الخلايا

البطيخ معروف بحماية شباب البشرة و وقايتها من التجاعيد، بسبب مضادات الأكسدة التي تحارب العناصر المسببة لشيخوخة الخلايا، و فيتامين “سي” المسؤول عن بناء الكولاجين في البشرة، ما يمنع ظهور التجاعيد.

  • شفاء التشنجات و آلام العضلات

يقي تناول البطيخ من الأمراض السرطانية، و أهمها سرطان البروستات، لأنه غني بمضادات الأكسدة، وأهمها الليكوبين، المعروف بمحاربة الشوارد المؤذية لخلايا الجسم والمسببة للسرطان. ويرتبط الليكوبين، بتقوية العظام و وقايتها من الترقق. وللمحافظة على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة في البطيخ، يجب المحافظة عليه ضمن حرارة الغرفة. الليكوبين الموجود في البطيخ هو أحد مضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من السرطان.

  • يحسن وظائف القلب و الشرايين و يقلّل ضغط الدم

ويُعد البطيخ من بين المصادر الغنية بفيتامين “سي” الذي يقوي المناعة و النشاط الذهني ويساعد في الشفاء من الإصابات، ما يجعله الفاكهة المثالية للأطفال. ويُعتبر البطيخ فاكهة رائعة لصحة العينين بسبب احتوائه على فيتامين “أي”.

  • يُزود الجسم بالسوائل

البطيخ معروف بحماية شباب البشرة و وقايتها من التجاعيد، بسبب مضادات الأكسدة التي تحارب العناصر المسببة لشيخوخة الخلايا، و فيتامين “سي” المسؤول عن بناء الكولاجين في البشرة، ما يمنع ظهور التجاعيد.

  • طبخه لذيذ : يتمتع البطيخ بطعم ألذّ لدى طبخه، وخصوصاً أن الحرارة تُحرر النكهات اللذيذة فيه.

شاهد أيضاً

مقال - معضلة الشعور الدائم بالجوع.. كيف نقضي عليها؟

مقال – معضلة الشعور الدائم بالجوع.. كيف نقضي عليها؟

يمد الطعام جسم الإنسان بالطاقة اللازمة ليمارس وظائفه بصورة طبيعية، فهو بمثابة وقود لا محيد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *