مقال – نصائح ذهبية للحماية من الحروق الشمسية
يزيد التعرض لأشعة الشمس المباشرة طويلا خلال فصل الصيف خطر الإصابة بحروق شمسية، ولتجنب هذا الخطر يجب اتباع بعض الإرشادات.
قد يعجبك أيضا .. مقال : 4 فيتامينات أساسية للمخ
تنصح مجلة “فرويندن” الألمانية المعنية بالصحة و الجمال باستعمال كريم واق من أشعة الشمس ذي مُعامل حماية من أشعة الشمس (SPF) يوميا، و ذلك لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية بشكل فعال.
كما ينبغي تناول مواد التحلية باعتدال، مثل سيكلامات و سكارين، لأنها تجعل الجلد أكثر حساسية للشمس. و ينطبق ذلك أيضا على عرق السوس و المضادات الحيوية و المسكنات كالإيبوبروفين “Ibuprofen“.
و بعد الاستمتاع بحمام شمسي، ينبغي استعمال مستحضر مخصص للعناية بالجلد بعد حمام الشمس (After Sun)، حيث يحتوي هذا المستحضر على مواد فعالة، مثل الألو فيرا “Aloe vera” التي تعمل على تهدئة البشرة المجهدة بفعل أشعة الشمس و تمدها بالرطوبة أيضا.
و في حال الإصابة بحروق شمسية، ينبغي استعمال كمادات الحليب المخثر أو أكياس الشاي الأسود الرطبة، حيث إنها تعمل على تبريد الجلد و الحد من الالتهابات. و ينبغي تكرار هذه الإجراءات حتى يزول الاحمرار.
و في حال الشعور بألم شديد، يمكن تعاطي أقراص مثبطة للالتهابات، كالأقراص المحتوية على حمض الأسيتيل ساليسيليك.
قد يهمك أيضا .. دراسة – لماذا يزداد وزنك في الشتاء و يتراجع في الصيف ؟
