مقالات و مجلاّت

عبارات قد نقولها من حين لآخر، لكن إذا لاحظت نفسك أو أحد أحبائك يكرر استعمالها فقد يشير هذا إلى الإصابة بالإكتئاب، و أنه يجب طلب المساعدة و مراجعة الطبيب. الإعلانات

هل تعاني من الإمساك؟ نقدم لك هنا قائمة بمجموعة من الأطعمة لمساعدتك على التخلص منه، و إذا لم تتحسن أو كنت تعاني من مغص أو نزيف من الشرج، عليك أن تراجع الطبيب.

إذا كنت تفكر في الإنجاب فاحذر نوعا معينا من الملابس، إذ أكد باحثون بريطانيون في مجال الخصوبة عند الرجال أنها تقلل فرص الإنجاب، خاصة لمن يركبون الدراجات، فما هي تلك الملابس؟

أظهرت دراسة طبية أميركية حديثة أن اتباع نظام غذائي غني بمكسرات الجوز يحمي الأشخاص من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

يجادل بعض مستخدمي أجهزة ماك أن برمجياتها أفضل من برمجيات ويندوز أو الاندرويد، و ذلك بسبب أنها أكثر أمانا ضد هجمات القراصنة، لكن هل أجهزة ماك ليست بحاجة فعلا لبرامج حماية مضادة للفيروسات؟.. الجواب في هذا التقرير.

ينتشر حاليا فيديو على مجموعات واتساب يقدم وصفة لعلاج تكلس الرقبة عبر استخدام زيت الزيتون و الملح، فما مدى صحتها؟

الجميع تقريبا يفعلها بصمت أو بصوت مرتفع، و سواء كان ذلك على انفراد أو أثناء اجتماع أو خلال قضاء ليلة مع الأصدقاء، لكن هل هناك محاذير طبية من إطلاق الريح بالنسبة للشخص أو المحيطين به؟

ذكرت مجلة “فرويندين” الألمانية أنه ‫يمكن مواجهة مشاكل الهضم من خلال بعض الوسائل، على رأسها تناول الأطعمة الغنية ‫بالألياف الغذائية، مثل منتجات الحبوب الكاملة و الخضروات و الفواكه ‫و البقوليات.

ترتبط مشكلة التخمة و عسر الهضم في عيد الفطر بالعادات الغذائية الخاطئة التي تتضمن تناول كميات كبيرة من الطعام بدءا من صباح اليوم الأول للعيد، حيث تعتبر وجبة الإفطار الصباحية خلال أيام العيد وجبة غير معتادة للجهاز الهضمي الذي اعتاد طوال الشهر الكريم على عدم تناول الطعام خلال النهار.

مع اقتراب نهاية شهر رمضان المبارك لا بد ‫من العودة إلى العادات الغذائية تدريجيا، و تقدم خبيرة ‫التغذية في مركز “فيتنس فيرست” بنين شاهين أفضل ثماني نصائح للحفاظ على صحة و لياقة الجسم ‫بعد شهر رمضان.