مقالات و مجلاّت
-
رئاسيات تونس.. صمت انتخابي بعد “مناظرة تاريخية”
اختتم مرشحا الجولة الثانية لانتخابات الرئاسة في تونس قيس سعيد ونبيل القروي حملتيهما بمناظرة تلفزيونية وٌصفت بالتاريخية عرضا خلال برنامجيهما…
أكمل القراءة » -
كيف تتسوق بطريقة صحية وماذا تضع على قائمة مشترياتك؟
توضح اخصائية التغذية رزان شويحات عبر هذا الفيديو الآلية الصحيحة والخطوات الموصّى بها للتسوق بطريقة صحية عند الذهاب للتبضّع، من…
أكمل القراءة » -
4 طرق تساعدك فيها ساعات العمل الأقصر على العيش لفترة أطول
العمل لساعات طويلة كل أسبوع قد يكون ضاراً بصحتك. إليك أربع طرق يمكن أن تساعدك فيها ساعات العمل الأقصر أسبوعياً…
أكمل القراءة » -
مقال – أفضل 5 مشروبات للمحافظة على ترطيب الجسم
عندما تشعر بالعطش و تحتاج إلى مشروب ما ، فإن الماء عادة ما يكون الأفضل. و لكن وجدت دراسة حديثة…
أكمل القراءة » -
دراسة – مستويات عالية من التوتر يمكن أن تسبب تقلص دماغك
إذا عشت حياة شديدة الإجهاد ، فقد تعاني من فقدان الذاكرة وتقلص الدماغ قبل أن تبلغ عمر الـ 50 عاماً…
أكمل القراءة » -
مقال – 5 فوائد مدهشة للقيلولة تجعلك لن تتنازل عنها أبدا
مع زيادة ضغوط الحياة و صعوبة الحصول على فترات نوم كافية ليلا، فإن القيلولة اليومية التي لا تتجاوز نصف ساعة توفر…
أكمل القراءة » -
مقال – ضوء الشاشات الأزرق .. أضراره و طرق تجنبه
الضوء الأزرق الصادر عن الشاشات يتسبب في تعطل دورة النوم في أجسامنا. لذلك يوصي الأطباء بالابتعاد عن الهاتف قبل الذهاب…
أكمل القراءة » -
مقتطف – كيف نختار الخضار و الفواكه بطريقة صحيحة؟
تشرح لكم اخصائية التغذية رزان شويحات عبر هذا الفيديو الأنواع المختلفة للخضار و الفواكه التي نراها في المحال التجارية، و…
أكمل القراءة » -
دراسة – كيس شاي واحد قد يسرب مليارات جزيئات البلاستيك إلى مشروبك!
جزيئات البلاستيك الدقيقة تُوجد في محيطاتنا، و التربة، والهواء، والثلج، وحتى في كوب الشاي الذي نشربه.
أكمل القراءة » -
مقال – أهم أعراض و طرق تجنب الاصابة بالانفلونزا
مع اقتراب موسم الإصابة بالانفلونزا.. تعرف إلى أبرز أعراض الانفلونزا وطرق تجنبه، وكيف يختلف عن مرض الزكام.
أكمل القراءة »
