طب و صحة

إلى جانب الاهتمام باللياقة البدنية، ‫يتعين على المرء تطوير قدراته الذهنية أيضا، وهو ما يمكن تحقيقه من خلال ‫الاهتمام بركائزها الأساسية المتمثلة في التغذية المتوازنة، و شرب الماء ‫على نحو كاف، و المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية. الإعلانات

يعد الاضطراب الداخلي (الشعور المستمر بالاضطراب النفسي وعدم الراحة) من حين إلى آخر ‫أمرا طبيعيا تماما، غير أن بعض الأشخاص يعانون تحت وطأة الاضطراب الداخلي ‫بشكل دائم. فما أسباب ذلك؟ وكيف يمكن مواجهته؟

من يتناول الأدوية، عليه اتباع بعض القواعد الهامة. فطريقة تناول الأدوية الطبية، وأوقات تناولها يؤثران على فعاليتها في الجسم أيضا. مقتطف – قواعد تناول الأدوية …

تناول الطعام في وقت متأخر من الليل له العديد من الآثار الجانبية من بينها زيادة الوزن و تسوس الأسنان، لهذا السبب يجب عليك كبح جماح الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة ليلا. 9 أضرار لتناول الطعام في ساعات متأخرة …

يعود الولع بالشوكولاته إلى زمن بعيد حين ظهرت حبوب الكاكاو لأول مرة في أميركا اللاتينية بين عام 1100 و1400 قبل الميلاد. ويدرك محبو الشوكولاته جيدا أن خصائصها وجودتها تختلفان من نوع إلى آخر.

ينصح الأطباء وخبراء الصحة بالنوم لمدة ثماني ساعات يوميا على الأقل. لكن هناك أشخاصا يذهبون للنوم مبكرا و ينامون حتى عشر ساعات يوميا أو أكثر ورغم ذلك يشعرون بالتعب المستمر و الإرهاق وتظهر عليهم علامات الإجهاد صباح اليوم التالي.

يحتار كثير من الناس الذين يرغبون في ممارسة الرياضة في الاختيار بين تمارين اللياقة البدنية أو تقوية العضلات، ويتساءلون أيهما أفضل لصحة الإنسان، وما المدة المثالية للقيام بالتدريبات الرياضية؟

السُّكَّري أو الداء السكري أو المرض السكري أو مرض السكر أو البوال السكري وغيرها (باللاتينية: Diabetes mellitus) هي متلازمة تتصف باضطراب الأيض وارتفاع شاذ في تركيز سكر الدم الناجم عن عوز هرمون الأنسولين، أو انخفاض حساسية الأنسجة للأنسولين، أو كلا الأمرين.

تُعد حبوب الصباح التالي (Morning-After Pill) من أكثر وسائل تنظيم النسل استخداما من قبل النساء، لأنها تمنع الحمل الطارئ، ومع ذلك فهي لها العديد من الآثار الجانبية.

أشارت مجلة “فرويندين” الألمانية إلى أن ‫هناك بعض العلامات الشائعة التي تشير إلى الإصابة بالتوتر، و عادة لا ‫يأخذ المرء هذه العلامات على محمل الجد في خضم الحياة اليومية.