السبت , مايو 25 2019
الرئيسية / طب و صحة (صفحه 3)

طب و صحة

حقائق طبّية و صحّية

مقال – كيف تحسن قدراتك الذهنية‬؟

مقال – كيف تحسن قدراتك الذهنية‬؟

إلى جانب الاهتمام باللياقة البدنية، ‫يتعين على المرء تطوير قدراته الذهنية أيضا، وهو ما يمكن تحقيقه من خلال ‫الاهتمام بركائزها الأساسية المتمثلة في التغذية المتوازنة، و شرب الماء ‫على نحو كاف، و المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية. الإعلانات

أكمل القراءة »

مقال – هل أنت مضطرب داخليا؟

مقال – هل أنت مضطرب داخليا؟

يعد الاضطراب الداخلي (الشعور المستمر بالاضطراب النفسي وعدم الراحة) من حين إلى آخر ‫أمرا طبيعيا تماما، غير أن بعض الأشخاص يعانون تحت وطأة الاضطراب الداخلي ‫بشكل دائم. فما أسباب ذلك؟ وكيف يمكن مواجهته؟

أكمل القراءة »

مقال – 9 أضرار لتناول الطعام في ساعات متأخرة

مقال – 9 أضرار لتناول الطعام في ساعات متأخرة

تناول الطعام في وقت متأخر من الليل له العديد من الآثار الجانبية من بينها زيادة الوزن و تسوس الأسنان، لهذا السبب يجب عليك كبح جماح الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة ليلا. 9 أضرار لتناول الطعام في ساعات متأخرة …

أكمل القراءة »

مقال – 5 معلومات عن الشوكولاته تهم صحتك!

مقال – 5 معلومات عن الشوكولاته تهم صحتك!

يعود الولع بالشوكولاته إلى زمن بعيد حين ظهرت حبوب الكاكاو لأول مرة في أميركا اللاتينية بين عام 1100 و1400 قبل الميلاد. ويدرك محبو الشوكولاته جيدا أن خصائصها وجودتها تختلفان من نوع إلى آخر.

أكمل القراءة »

لماذا نشعر بالتعب رغم أننا نمنا كثيرا؟ إليك 7 أسباب

تساقط الشعر

ينصح الأطباء وخبراء الصحة بالنوم لمدة ثماني ساعات يوميا على الأقل. لكن هناك أشخاصا يذهبون للنوم مبكرا و ينامون حتى عشر ساعات يوميا أو أكثر ورغم ذلك يشعرون بالتعب المستمر و الإرهاق وتظهر عليهم علامات الإجهاد صباح اليوم التالي.

أكمل القراءة »

أيهما أفضل: تمارين اللياقة أم بناء العضلات؟

أيهما أفضل: تمارين اللياقة أم بناء العضلات؟

يحتار كثير من الناس الذين يرغبون في ممارسة الرياضة في الاختيار بين تمارين اللياقة البدنية أو تقوية العضلات، ويتساءلون أيهما أفضل لصحة الإنسان، وما المدة المثالية للقيام بالتدريبات الرياضية؟

أكمل القراءة »

إنفوغرافيك – 10 فواكه صديقة لمرضى السكري

مقال - 10 فواكه صديقة لمرضى السكري

السُّكَّري أو الداء السكري أو المرض السكري أو مرض السكر أو البوال السكري وغيرها (باللاتينية: Diabetes mellitus) هي متلازمة تتصف باضطراب الأيض وارتفاع شاذ في تركيز سكر الدم الناجم عن عوز هرمون الأنسولين، أو انخفاض حساسية الأنسجة للأنسولين، أو كلا الأمرين.

أكمل القراءة »

هل تعاني من التوتر‬؟ 4 علامات يجب أن تأخذها على محمل الجد

هل تعاني من التوتر‬؟ 4 علامات يجب أن تأخذها على محمل الجد

أشارت مجلة “فرويندين” الألمانية إلى أن ‫هناك بعض العلامات الشائعة التي تشير إلى الإصابة بالتوتر، و عادة لا ‫يأخذ المرء هذه العلامات على محمل الجد في خضم الحياة اليومية.

أكمل القراءة »