الخميس , يونيو 27 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : الدماغ (صفحه 2)

أرشيف الوسم : الدماغ

مقال – حميد أيوب: كيف فقدت 75 كلغ من وزني؟

مقال - حميد أيوب: كيف فقدت 75 كلغ من وزني؟

اسمي حميد أيوب من الأردن، ولطالما عانيت من السمنة منذ الصغر، و أذكر أنني بدأت تجربتي مع سلسلة الحميات الغذائية و أنا في الرابعة عشرة. لم أترك حمية غذائية لم أجربها، و سجلت في كثير من النوادي الرياضية، و كان وزني ينزل 10-20 كغ، لكنني بعد ذلك أستعيدها وأزيد عليها …

أكمل القراءة »

مقال – نصائح و إرشادات مهمة لصحة الدماغ

مقال - نصائح و إرشادات مهمة لصحة الدماغ

تحظى التغذية بأهمية كبيرة لصحة الدماغ. و تقدم خبيرة التغذية في “فيتنس فيرست” الشرق الأوسط نصائح مهمة عن مدى التأثير الكبير لاستهلاكنا اليومي من الدهون و الغلوكوز و الماء و ممارسة التمارين الرياضية على الدماغ.

أكمل القراءة »

مقال – 4 أسباب ستجعلك تستبدل قهوتك الصباحية بالشاي الأخضر

مقال - 4 أسباب ستجعلك تستبدل قهوتك الصباحية بالشاي الأخضر

على عكس الاعتقاد العام، يُدخلك فنجان القهوة في دوامة مغلقة من التوتر حينما تلجأ إليه هرباً من ضغط الحياة اليومية، إذ أن كمية “الكافيين” الكبيرة تزيد من إفراز الهرمونات التي تسبب الإجهاد و التعب، في حين فإن كوباً من الشاي الأخضر يحوي على كميات قليلة من “الكافيين”، و الأهم أنه …

أكمل القراءة »

دراسة – الإفراط في الملح يؤذي دماغك

دراسة - الإفراط في الملح يؤذي دماغك

قالت دراسة حديثة إن تناول الكثير من الملح قد يؤدي إلى استجابة التهابية في الجسم تؤدي إلى الإضرار بالدماغ. وأجريت الدراسة على الفئران، و نشرت هذا الأسبوع في مجلة “نيتشر نيوروساينس” “Nature Neuroscience, “.

أكمل القراءة »

دراسة – كيف تصل معاني الكلمات للرضع؟

دراسة - كيف تصل معاني الكلمات للرضع؟

قالت دراسة حديثة إن الرضع يحفظون المفردات الجديدة التي تمر عليهم أثناء نومهم قبل عدة أشهر من قدرتهم على الكلام. و نسبت صحيفة لوفيغارو لتلك الدراسة التي أجريت في معهد ماكس بلانك لعلوم الدماغ و الإدراك في لايبزيغ بألمانيا؛ قولها إن النوم يلعب دورا حاسما في تشكيل اللغة لدى هذه …

أكمل القراءة »

اتصال دائم بشبكة الإنترنت – عندما يصبح الدماغ مرهقا

اتصال دائم بشبكة الإنترنت - عندما يصبح الدماغ مرهقا

يستخدم نصف سكان العالم تقريبا الإنترنت حاليا. ويوميا يتم تبادل كميات هائلة من البيانات من خلال اجهزتنا الرقمية. الرسائل الإلكترونية والمدونات والشبكات الاجتماعية أصبحت تستدعي اهتمامنا باستمرار، و أصبحت منذ وقت جزءا من حياتنا الشخصية والمهنية اليومية. لكن منذ وقت قصير بدأت تتوفر دراسات عن الضغط الرقمي. وقد أظهرت دراسة …

أكمل القراءة »

مقال – هذا ما يحصل لدماغنا .. بعد يوم كامل دون نوم!

مقال - هذا ما يحصل لدماغنا .. بعد يوم كامل دون نوم!

لا شك أن الحرمان من النوم صعب على جميع المستويات النفسية و الجسدية، إلا أن بعض الأعمال تتطلب أحياناً ليال دون نوم، كما أن بعض الظروف الطارئة تضطرنا في الكثير من المرات إلى قضاء يوم كامل دون نوم. فما الذي يحصل يا ترى لأجسادنا عقب هذا “الحرمان المؤلم”؟ في تقرير …

أكمل القراءة »