العضلات
- طب و صحة
لماذا نعاني من تقلصات في الساق؟
تظهر تشنجات الساق بسبب الوضع الطويل ، و مشاكل المياه و الكهارل ( أو الشَّوارد هي مَعادنٌ تجُول في الدم)…
أكمل القراءة » - طب و صحة
عادات و تمارين غير صحية في الستينيات من العمر
مع وصول الإنسان إلى الستينيات من العمر، يصبح اتباع أسلوب حياة نشط و صحي أكثر أهمية من أي وقت مضى،…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
4 خطوات للتخفيف من آلام المفاصل
أثبتت الدراسات العلمية أن التمارين الرياضية تساعد على التخفيف من آلام المفاصل و الحفاظ على اللياقة البدنية، وفي هذا الإطار…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
أيهما أفضل: تمارين اللياقة أم بناء العضلات؟
يحتار كثير من الناس الذين يرغبون في ممارسة الرياضة في الاختيار بين تمارين اللياقة البدنية أو تقوية العضلات، ويتساءلون أيهما…
أكمل القراءة » - طب و صحة
متى تمارس الرياضة.. صباحا أو مساء أو بعد الانتهاء من العمل؟
أشار البروفيسور إنجو فروبوزه إلى أنه يتعين على الموظف الذي يقضي ساعات طويلة أمام شاشات الحواسيب، ممارسة الرياضة والنشاط لمعادلة…
أكمل القراءة » - طب و صحة
آلام أسفل الظهر و الفخذ.. الأسباب وطرق العلاج
يتسبب حدوث خلل على مستوى مفصل معين في ظهور آلام في أسفل الظهر (بالإنجليزية: Low Back Pain) والفخذ. وتساعد التمارين…
أكمل القراءة » - طب و صحة
هل زيت الزيتون بالملح يجدد العضلات؟
ينتشر حاليا فيديو على مجموعات واتساب يقدم وصفة لعلاج تكلس الرقبة عبر استخدام زيت الزيتون و الملح، فما مدى صحتها؟…
أكمل القراءة » - طب و صحة
دراسة – ممارسة الرياضة قد تجعلك أكثر سعادة
لا تقتصر فوائد النشاط البدني على الصحة الجسدية و تحسين صحة القلب و الذاكرة فحسب، بل بحسب ما كشفته دراسة…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – ارتجاف العضلات.. لماذا يحدث و كيف تواجهه؟
يعاني المرء في بعض الأحيان من ارتجاف العضلات في اليد مثلا أو بجانب العين أو الساقين. فلماذا يحدث هذا الارتجاف…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
مقال – ما سبب ضعف العضلات مع تقدم العمر؟
اكتشف علماء سبب ضعف العضلات مع التقدم في العمر، حيث تصبح عضلات ساق الشخص أصغر و أقل قدرة على تحمل…
أكمل القراءة »