النوم
- طب و صحة
5 أطعمة تمنحك نوماً عميقاً ليلاً
تزيد قلة النوم من خطر الإصابة بأمراض خطرة، بما في ذلك السمنة و أمراض القلب و السكري، كما تقلل من…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
ما أسباب ظهور الدم في زاوية العين؟
ظهور الدم في العين دون حدوث أي إصابة، يسمى نزيف تحت الملتحمة أو نزيف تحت الطبقة الخارجية الصافية لمقلة العين.…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
مقال – اضطرابات النوم.. ما أسبابها؟ وأين تكمن مخاطرها؟
يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات النوم، فما أسبابها؟ و ما المخاطر المترتبة عليها؟ و كيف يمكن مواجهتها؟ يقول الدكتور أولريش…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
مقال – 5 فوائد مدهشة للقيلولة تجعلك لن تتنازل عنها أبدا
مع زيادة ضغوط الحياة و صعوبة الحصول على فترات نوم كافية ليلا، فإن القيلولة اليومية التي لا تتجاوز نصف ساعة توفر…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – ضوء الشاشات الأزرق .. أضراره و طرق تجنبه
الضوء الأزرق الصادر عن الشاشات يتسبب في تعطل دورة النوم في أجسامنا. لذلك يوصي الأطباء بالابتعاد عن الهاتف قبل الذهاب…
أكمل القراءة » - طب و صحة
قيلولة مرتان بالأسبوع.. ماذا تفعل بالقلب و الدماغ؟
بالرغم من أن الكثير من الدراسات تناولت تأثير القيلولة على صحة الإنسان، فإن معظمها لم يركز على تأثير مدة القيلولة…
أكمل القراءة » - مقتطفات
مع العودة للمدارس..كيف تقلل توتر أطفالك وتساعدهم على النجاح؟
تسبب فترة العودة إلى المدارس بالتوتر لدى الأطفال و المراهقين. و قد يظهر هذا التوتر كآلام في البطن والرأس أو…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
إدمان الهواتف الذكية .. نصائح للتخلص من السموم الرقمية
يؤدي استخدام الهاتف الذكي بكثرة إلى الإضرار بأجسادنا و عقولنا وحتى مشاعرنا، و في حين تمتلك التكنولوجيا فوائد ومزايا تجعل…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
مقال – 4 علامات مبكرة قد تكشف عن مرض “باركنسون”
عندما يتحدث الناس عن مرض الشلل الرعاش أو مرض باركنسون، فإن الصورة التي تتبادر إلى الذهن في أغلب الأحيان هي…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
مقال – 8 تغيرات في العين تتطلب زيارة الطبيب
يقولون إن العين مرآة الروح، و عضو يعكس حالة جسم الإنسان. وفي هذا التقرير الذي نشره موقع “أف.بي.آر” الروسي استعرضت…
أكمل القراءة »