مقالات و مجلاّت
-
مقال – الجوز … أكثر المكسرات فائدة لجسم الإنسان
الجوز، غني بالدهنيات و يمنح الجسد مزيدا من السعرات الحرارية المسببة للبدانة، لكنه يمد الجسد بحوامض دهنية بالغة الأهمية لتطور…
أكمل القراءة » -
مقال – 10 حقائق “مرّة” عن السكر
تزايد استهلاك السكر على مستوى العالم بشكل كبير، ما جعل منظمة الصحة العالمية تحذر من “وباء عالمي” بسبب الارتفاع الشديد…
أكمل القراءة » -
مقال – الموز الناضج أم الموز غير الناضج .. أيهما الأفضل؟
كثيرون يحبون تناول الموز. كما أن الرياضيين يحرصون على تناول كميات كبيرة منه، سواءاً في شكله العادي كثمرة أو على…
أكمل القراءة » -
10 نصائح للحفاظ على كبد سليم
يحتوي جسم الإنسان على مصنع متكامل للتخلص من السموم اسمه الكبد. الحرص على تناول خضروات ونباتات معينة مع تقليل السكريات…
أكمل القراءة » -
مقال – أطعمة ومشروبات تخلصك من الأرق وتجلب لك النوم العميق
كما يقول الأقدمون، للنوم علاقة بالمعدة والغذاء. وهناك أنواع من الأغذية الغنية بالميلاتونين، وهو الهرمون المسبب للنوم، فتجعلك تصل أرض…
أكمل القراءة » -
مقال – لون و شكل أظافرك يخبرك عن حالتك الصحية
الأظافر الصحية هدف يسعى الكثيرون إليه، و بالرغم من هذا لا يعتني كثيرون بها دائما و أحيانا تخفي النساء أي…
أكمل القراءة » -
فوائد المشي حافي القدمين
في بحث علمي حديث تبين أن معظم الذين يعانون من آلام القدمين أن سبب ذلك هو لبس الحذاء دائماً، ولذلك…
أكمل القراءة » -
مقال – أفكار خاطئة عن 5 أغذية
إرشادات التغذية تتغير باستمرار في ضوء الأبحاث العلمية الجديدة، و بات أمر صعبا مواكبة الأغذية المفيدة للصحة و تلك المضرة…
أكمل القراءة » -
مقال – 5 نصائح لتفادي الغفوة أثناء القيادة
تشهد الطرق حوادث سير بسبب غفوة سائقي السيارات أثناء القيادة، خصوصاً عندما يسافرون لمسافات طويلة. و رغم وجود برامج لتنبيه…
أكمل القراءة » -
فوائد و مضار الفلفل الحار
عاد الفلفل الحار للظهور في بؤرة اهتمام خبراء الصحة لفوائده الصحية العالية ولتأثيره في عملية إنقاص الوزن، و ذلك لمكوناته…
أكمل القراءة »
