الجمعة , نوفمبر 22 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : السمنة

أرشيف الوسم : السمنة

7 نصائح سحرية لتناول ما تريد من الطعام دون الخوف من السمنة

7 نصائح سحرية لتناول ما تريد من الطعام دون الخوف من السمنة

مع إمكانية الوصول إلى الأطباق الجانبية الوفيرة و الكثير من الوجبات الخفيفة و الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، يمكن أن يكون الالتزام بنظام غذائي صحي بشكل جيد أمرا صعبا، لكنه ممكن.

أكمل القراءة »

مقال – أفضل 5 أطعمة لإنقاص الوزن

مقال – أفضل 5 أطعمة لإنقاص الوزن

تعد مسألة إنقاص الوزن ذات أهمية كبيرة لدى الكثيرين و تشغل بالهم، خاصة مع انتشار ضغط الدم و السكري و السمنة.  و حدد المختصون عن التغذية بعض الأطعمة التي تساعد بشكل كبير في الحمية الغذائية.

أكمل القراءة »

مقال – المشروبات الغازية تؤدي إلى تآكل الأسنان

مقال – المشروبات الغازية تؤدي إلى تآكل الأسنان

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن المشروبات الحمضية المحلاة بالسكر و على رأسها المشروبات الغازية، قد تكون سببا رئيسيا لتآكل الأسنان “tooth wear,” or dental erosion، خاصة لدى من يعانون السمنة obesity .

أكمل القراءة »

12 نصيحة للحفاظ على الصحة يقدمها طبيب ياباني عمّر 105 أعوام

12 نصيحة للحفاظ على الصحة يقدمها طبيب ياباني عمّر 105 أعوام

توفي الطبيب الياباني شيجياكي هينوهارا – Shigeaki Hinohara عن عمر ناهز 105 أعوام، بعد أن شارك قائمة من النصائح التي تسمح للناس بأن يعيشوا حياة أطول في ظل التمتع بصحة جيدة.

أكمل القراءة »

مقال – ماذا يحدث لجسمك حين تفرط باستهلاك السكر؟

مقال – ماذا يحدث لجسمك حين تفرط باستهلاك السكر؟

يفضل البعض تناول السكريات و الشوكولاته و العصائر و غيرها من مصادر السكريات، ويحصل الجسم على كمية كبيرة من السكر الذي له الكثير من الآثار السلبية الجانبية، تتعدى المشكلة الشائعة الممثلة في زيادة الوزن، وفقا للأطباء.

أكمل القراءة »

مقال – نصيحة من ذهب.. أطعمة لا غنى عنها في رمضان

مقال – نصيحة من ذهب.. أطعمة لا غنى عنها في رمضان

يختلف نظام الأكل لدى الكثير من الناس خلال شهر رمضان، إما بالإفراط في تناول الطعام و الأكلات غير الصحية، أو بالتقليل من كميات الأكل، لكن خبراء التغذية ينصحون بالحرص على تناول أغذية معينة خلال الشهر الفضيل، خاصة في وقت السحور.

أكمل القراءة »