الخميس , نوفمبر 21 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : ضغط الدم

أرشيف الوسم : ضغط الدم

مقال – أفضل 5 أطعمة لإنقاص الوزن

مقال – أفضل 5 أطعمة لإنقاص الوزن

تعد مسألة إنقاص الوزن ذات أهمية كبيرة لدى الكثيرين و تشغل بالهم، خاصة مع انتشار ضغط الدم و السكري و السمنة.  و حدد المختصون عن التغذية بعض الأطعمة التي تساعد بشكل كبير في الحمية الغذائية.

أكمل القراءة »

مقال – ما عدد أكواب القهوة التي ينصح بتناولها يومياً؟

مقال – ما عدد أكواب القهوة التي ينصح بتناولها يومياً؟

يعشق الملايين مشروب القهوة فهي من المشروبات الأكثر شعبية حول العالم، فهي تحسن المزاج و تزيد النشاط و لها فوائد عديدة، شريطة عدم الإفراط في استهلاكها. فما هو عدد الأكواب التي ينصح بتناولها من القهوة يومياً؟ دراسة أسترالية حديثة تجيب على ذلك بحسب صحيفة dw .

أكمل القراءة »

مقال – نصيحة من ذهب.. أطعمة لا غنى عنها في رمضان

مقال – نصيحة من ذهب.. أطعمة لا غنى عنها في رمضان

يختلف نظام الأكل لدى الكثير من الناس خلال شهر رمضان، إما بالإفراط في تناول الطعام و الأكلات غير الصحية، أو بالتقليل من كميات الأكل، لكن خبراء التغذية ينصحون بالحرص على تناول أغذية معينة خلال الشهر الفضيل، خاصة في وقت السحور.

أكمل القراءة »

مقال – 9 أضرار لتناول الطعام في ساعات متأخرة

مقال – 9 أضرار لتناول الطعام في ساعات متأخرة

تناول الطعام في وقت متأخر من الليل له العديد من الآثار الجانبية من بينها زيادة الوزن و تسوس الأسنان، لهذا السبب يجب عليك كبح جماح الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة ليلا. 9 أضرار لتناول الطعام في ساعات متأخرة …

أكمل القراءة »

مقال – 6 أعراض لنقص الماء في الجسم

مقال - 6 أعراض لنقص الماء في الجسم

هل تعاني مرارا من ألم في الرأس أو الإرهاق أو عدم القدرة على التركيز، قد يكون تناول كوب من المياه هو علاجك الأمثل، فقد خلص الخبراء إلى أن نقص السوائل بجسم الإنسان له تأثير واضح في قدراتنا الإدراكية والبدنية، فكيف ذلك؟

أكمل القراءة »

دراسة – ماهو تأثير ممارسة الرياضة لمدّة 6 أشهر ؟

وفقًا لدراسة جديدة فإن القيام بنشاط رياضي -كالمشي أو ركوب الدراجة لمدة 35 دقيقة بُمعدل ثلاث مرات أسبوعيًا لمدة ستة أشهر- يمكن أن يُحسن القدرات العقلية مثل مهارات التفكير لـ كبار السن الذين يعانون ضعف المهارات الإدراكية.

أكمل القراءة »

مقال – 6 أمراض مزمنة تكافحها الرياضة

مقال - 6 أمراض مزمنة تكافحها الرياضة

أصدرت الهيئة العليا للصحة بفرنسا مرجعا وجهت من خلاله الأطباء إلى وصف الرياضة بوصفها إحدى الوسائل المساهمة في علاج الأمراض الستة المزمنة التالية و المنتشرة بشكل كبير في جميع أنحاء العالم.

أكمل القراءة »