مقالات و مجلاّت
-
مقال – كيف تحسن قدراتك الذهنية؟
إلى جانب الاهتمام باللياقة البدنية، يتعين على المرء تطوير قدراته الذهنية أيضا، وهو ما يمكن تحقيقه من خلال الاهتمام بركائزها…
أكمل القراءة » -
مقال – هل أنت مضطرب داخليا؟
يعد الاضطراب الداخلي (الشعور المستمر بالاضطراب النفسي وعدم الراحة) من حين إلى آخر أمرا طبيعيا تماما، غير أن بعض الأشخاص…
أكمل القراءة » -
مقال – 9 أضرار لتناول الطعام في ساعات متأخرة
تناول الطعام في وقت متأخر من الليل له العديد من الآثار الجانبية من بينها زيادة الوزن و تسوس الأسنان، لهذا…
أكمل القراءة » -
مقال – 5 معلومات عن الشوكولاته تهم صحتك!
يعود الولع بالشوكولاته إلى زمن بعيد حين ظهرت حبوب الكاكاو لأول مرة في أميركا اللاتينية بين عام 1100 و1400 قبل…
أكمل القراءة » -
لماذا نشعر بالتعب رغم أننا نمنا كثيرا؟ إليك 7 أسباب
ينصح الأطباء وخبراء الصحة بالنوم لمدة ثماني ساعات يوميا على الأقل. لكن هناك أشخاصا يذهبون للنوم مبكرا و ينامون حتى…
أكمل القراءة » -
أيهما أفضل: تمارين اللياقة أم بناء العضلات؟
يحتار كثير من الناس الذين يرغبون في ممارسة الرياضة في الاختيار بين تمارين اللياقة البدنية أو تقوية العضلات، ويتساءلون أيهما…
أكمل القراءة » -
إنفوغرافيك – 10 فواكه صديقة لمرضى السكري
السُّكَّري أو الداء السكري أو المرض السكري أو مرض السكر أو البوال السكري وغيرها (باللاتينية: Diabetes mellitus) هي متلازمة تتصف…
أكمل القراءة » -
مقال – كيف تعمل حبوب منع الحمل الطارئ؟
تُعد حبوب الصباح التالي (Morning-After Pill) من أكثر وسائل تنظيم النسل استخداما من قبل النساء، لأنها تمنع الحمل الطارئ، ومع…
أكمل القراءة » -
هل تعاني من التوتر؟ 4 علامات يجب أن تأخذها على محمل الجد
أشارت مجلة “فرويندين” الألمانية إلى أن هناك بعض العلامات الشائعة التي تشير إلى الإصابة بالتوتر، و عادة لا يأخذ المرء…
أكمل القراءة » -
مقال – كيف تمد جسمك بالماء بطريقة صحية؟
يعد الماء إكسير الحياة بالنسبة للإنسان، و ينبغي إمداد الجسم به على نحو كاف باستمرار للبقاء على قيد الحياة، و…
أكمل القراءة »
