محتوى متميز
-
قيلولة مرتان بالأسبوع.. ماذا تفعل بالقلب و الدماغ؟
بالرغم من أن الكثير من الدراسات تناولت تأثير القيلولة على صحة الإنسان، فإن معظمها لم يركز على تأثير مدة القيلولة…
أكمل القراءة » -
5 أمور يجب أن تقوم بها في المساء و ليس النهار
جميعنا يملك روتيناً خلال النهار والمساء، لكن هناك 5 أمور يُفضّل أن تقوم بها في المساء عوضاً عن النهار. 5…
أكمل القراءة » -
12 نصيحة للحفاظ على الصحة يقدمها طبيب ياباني عمّر 105 أعوام
توفي الطبيب الياباني شيجياكي هينوهارا – Shigeaki Hinohara عن عمر ناهز 105 أعوام، بعد أن شارك قائمة من النصائح التي…
أكمل القراءة » -
مقال – 5 أطعمة تؤذي الدماغ
تؤكد دراسات صحية أنه من الضروري الاعتماد على نظام غذائي متوازن من أجل الحصول على جسم صحي، والحفاظ على صحة…
أكمل القراءة » -
مقال – 4 علامات لنقص فيتامين بي 1 Thiamine
نحن على الأرجح لا نعلم الكثير عن الثيامين – Thiamine، المعروف باسم فيتامين بي1، إلا أنه مهم لجسدنا، إذ يساعده…
أكمل القراءة » -
دراسة جديدة: تمارين مكثفة أكثر تعني حياة جنسية أفضل صحتك الجنسية
لا يوجد بالفعل أي شيء أفضل لصحتك من ممارسة التمارين، و ذلك ينطبق على صحتك الجنسية أيضاً. وبالنسبة للدكتورة لورين…
أكمل القراءة » -
دراسة : فكر مرتين قبل تناول المشروبات الغازية
دراسة جديدة أجرتها مجلة “جاما للطب الباطني” تظهر العلاقة بين زيادة تناول المشروبات الغازية، العادية منها و”الدايت”، وطول العمر. تتبعت…
أكمل القراءة » -
مقال – 7 أطعمة تسرّع شيخوخة الجلد.. و7 تحميه
كعكة صغيرة ربما تتناولها مع كوب من القهوة في الصباح، أو وجبة سريعة خفيفة من النقانق خفيفة تأكلها عند الغداء،…
أكمل القراءة » -
نادي قتال الحيوانات موسم 6 ح3 : خداع الموت
تتوضح هذه الحلقة الخاصة بالقاتل كيف أن بعض المعارك الأكثر خطورةً تدور بين كائنات من نفس الفصيلة؛ من أجل السيطرة…
أكمل القراءة » -
7 خيارات لذيذة للإفطار الصحي لمرضى السكري..
تساعد وجبة الفطور مرضى السكري في الحفاظ على نسبة الجلوكوز في الدم، فتناولها المنتظم قد يبقي محيط الخصر نحيفاً و…
أكمل القراءة »