الإثنين , يونيو 17 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : الجسم

أرشيف الوسم : الجسم

مقال – أضرار عدم الاستحمام لأكثر من يومين !

مقال - أضرار عدم الاستحمام لأكثر من يومين !

الاستحمام جزء من أعمالنا اليومية خلال فصل الصيف، و مع بذل أي مجهود خلال اليوم تظهر رائحة عرق شديدة خصوصاً في البلاد التي تصل فيها درجة الحرارة إلى 40 درجة أو أعلى، أو حتى في الشتاء مع الاحساس الشديد بالبرد وإهمال الاستحمام والاكتفاء بمزيلات العرق لأيام و قد يصل البعض …

أكمل القراءة »

دراسة : هل هناك علاقة بين التوتر و زيادة الوزن؟

دراسة : هل هناك علاقة بين التوتر و زيادة الوزن؟

كشفت دراسة مؤخراً (1) عن وجود صلة بين التعرض للتوتر بشكل متكرر و زيادة الوزن، و قد يعود السبب لإفراز الكورتيزول في الجسم في حالة التوتر، مما يؤدي إلى السمنة التي تستمر مع مرور الوقت بالنسبة للذين يعانون من ارتفاع الكورتيزول. بفحص الشعر لقياس المستويات طويلة الأجل من هرمون الكورتيزول …

أكمل القراءة »

مقال – احذروا لعبة “الترامبولين”!!

مقال - احذروا لعبة "الترامبولين"!!

أكد جراح عظام بريطاني بارز أنه لا يجب استخدام لعبة “الترامبولين” المطاطية للقفز إلا تحت إشراف متخصصين. و توقع الدكتور أمير علي قريشي، من مستشفى ساوثهامبتون الجامعي، أن الإعلانات التي يظهر فيها كلب على إحدى لعب الترامبولين ستزيد من المبيعات، لكنه توقع أيضا زيادة في أعداد المصابين بكسور في العظام …

أكمل القراءة »

مقال – أبرز العلامات التي تفضح الكاذب!!!

مقال - أبرز العلامات التي تفضح الكاذب!!!

يمكن الكشف عن الكذب عن طريق حركات معينة في وجه وجسد الشخص الذي يحكي واقعة ما علاوة على طريقة حديثه، فالعين واليد تفضح الكاذب ، لكن الجديد هو أن “المثانة” أيضا تؤثر على قدرة الإقناع للكاذب. تنتشر أساطير في الثقافات المختلفة حول تأثير الكذب على طول الأنف مثلا، لكن هناك …

أكمل القراءة »

مقال – هكذا يمكن الحفاظ على جسم سليم وقوام رشيق بعد الثلاثين

مقال - هكذا يمكن الحفاظ على جسم سليم وقوام رشيق بعد الثلاثين

تزيد مسؤوليات ومشاغل الحياة بعد الثلاثين، كما تبدأ تغيرات داخل الجسم بشكل يجعل الحفاظ على الوزن المثالي مسألة أكثر صعوبة. ومن المهم تعديل طريقة التغذية و طريقة ممارسة الرياضة لتتناسب مع المرحلة العمرية الجديدة وتحدياتها. مقال – نصائح للتخلص من الكسل في ممارسة الرياضة تتغير الكثير من الأمور في حياة …

أكمل القراءة »

مقال – نصائح فعّالة لتقوية جهاز مناعتك ضد تقلبات الطقس

مقال - نصائح فعّالة لتقوية جهاز مناعتك ضد تقلبات الطقس

يعتبر تقلب الأحوال الجوية، خاصة مع تغير الفصول سبباً في الإصابة بالعديد من الأمراض كنزلات البرد، حيث يفشل الجسم في التكيف مع التغيرات في درجة الحرارة مما يجعله ضعيفاً وأكثر عرضة للعدوى البكتيرية. فإذا كنت ممن يعانون من الإصابة بالإنفلونزا أثناء تقلبات الطقس، فلابد لك من اتباع نظام غذائي صحي …

أكمل القراءة »

مقال – هل الاستغناء عن وجبة العشاء يقي من زيادة الوزن؟

مقال - هل الاستغناء عن وجبة العشاء يقي من زيادة الوزن؟

يحتاج الجسم وقته الكافي حتى يهضم الأكل ويحرق الدهون بالشكل المطلوب. لذلك فإن وجبة العشاء قد تؤثر على زيادة أو نقصان وزن الجسم. تعرف على وجبة العشاء التي ينصح بها الخبراء لتفادي زيادة وزن الجسم. توقيت تناول العشاء وكمية الطعام ونوعه أمر مهم حسب الذكتور أندرياس بفايفر، مدير قسم طب …

أكمل القراءة »