الفواكه
- طب و صحة
طريقة تنظيف الفواكه والخضروات من المبيدات والبكتيريا
على الرغم من أن أفضل طريقة للتخلص من المبيدات الحشرية هي إزالة قشر الفاكهة ، إلا أنه يتم العثور على…
أكمل القراءة » - طب و صحة
عادات يومية صحية سوف تغير حياتك للأفضل!
مع الروتين اليومي الذي تتبعه، تتحول الحياة إلى دائرة مغلقة من الأعمال الروتينية المكررة، و التي تجعلك تهمل نفسك و…
أكمل القراءة » - طب و صحة
أطعمة تمنحك السعادة و تنظم وظائف مهمة في الجسم
توجد داخل جسم الإنسان العديد من الهرمونات، التي يكون لكل منها مهام محددة، ومنها هرمون السيروتونين، الذي يمنح الإنسان شعوراً…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
مقتطف – كيف نختار الخضار و الفواكه بطريقة صحيحة؟
تشرح لكم اخصائية التغذية رزان شويحات عبر هذا الفيديو الأنواع المختلفة للخضار و الفواكه التي نراها في المحال التجارية، و…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
مقال – بدائل صحية لحلويات العيد.. تعرفوا عليها
مع حلول الأعياد، تكثر الاحتفالات مع الأسر و الأصدقاء، الأمر الذي يجعل البعض يستسلم لإغراءات الموائد المختلفة في هذه المناسبات…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
مقال – 5 أمور تقيك الزهايمر
يؤكد خبير أمراض الزهايمر ريتشارد دوديل من الجمعية الألمانية للأعصاب أنه يمكن تقليل خطر الإصابة بهذا المرض بنسبة 35% إذا…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – هل أكل الفواكه بعد الوجبة صحي؟
الفاكهة لذيذة و منخفضة نسبيا في السعرات الحرارية، و تحتوي على الألياف الغذائية و الفيتامينات و المعادن، و لكن هل…
أكمل القراءة » - طب و صحة
مقال – لماذا لا تفقد وزنك الزائد رغم اتباعك للحمية!
كثير ما نتبع حميات غذائية عديدة و لكننا لا نفقد الوزن الكافي الذي يتناسب مع مدى الحرمان الذي نتعرض له…
أكمل القراءة » - طب و صحة
دراسة – كمية صغيرة من الفواكه والخضروات يومياً تمنحك عمراً أطول
توصلت دراسة أجريت على آلاف المشاركين حول العالم، أن تناول 3 أجزاء من الفواكه و الخضروات يومياً قد يكون كفيلاً…
أكمل القراءة » - مقالات و مجلاّت
دراسة – كمثري في اليوم تبعد السمنة عنك
يشكو كثيرون من السمنة و زيادة الوزن و يحاولون بشتى الوسائل التخلص من الوزن الزائد و الحصول على قوام رشيق.…
أكمل القراءة »
