الأحد , مايو 26 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : الفواكه

أرشيف الوسم : الفواكه

مقال – لماذا لا تفقد وزنك الزائد رغم اتباعك للحمية!

مقال - لماذا لا تفقد وزنك الزائد رغم اتباعك للحمية!

كثير ما نتبع حميات غذائية عديدة و لكننا لا نفقد الوزن الكافي الذي يتناسب مع مدى الحرمان الذي نتعرض له أثناء اتباع الحمية.. فنجد أنفسنا نمتنع عن تناول كل ما نشتهيه من الأطعمة و المشروبات و لكن مع الأسف لا نفقد وزناً يُذكر..

أكمل القراءة »

دراسة – كمية صغيرة من الفواكه والخضروات يومياً تمنحك عمراً أطول

دراسة - كمية صغيرة من الفواكه والخضروات يومياً تمنحك عمراً أطول

توصلت دراسة أجريت على آلاف المشاركين حول العالم، أن تناول 3 أجزاء من الفواكه و الخضروات يومياً قد يكون كفيلاً بتقليل خطر الموت المبكر عبر الوقاية من أمراض خطيرة كالسكتة الدماغية، لما تحتويه من مواد غذائية و مضادات أكسدة. كشفت دراسة حديثة أن تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات لا …

أكمل القراءة »

دراسة – كمثري في اليوم تبعد السمنة عنك

دراسة - كمثرى في اليوم تبعد السمنة عنك

يشكو كثيرون من السمنة و زيادة الوزن و يحاولون بشتى الوسائل التخلص من الوزن الزائد و الحصول على قوام رشيق. لهؤلاء خبر سار من باحثين أمريكيين توصلوا إلى أن تناول قطعة كمثرى يومياً يمكن أن تحميك من السمنة و تحافظ على رشاقتك. هناك مثل معروف يقول: تفاحة كل يوم تغنيك …

أكمل القراءة »

مقال – فوائد مذهلة لقشر المانجو ستجعلك حريصاً على تناوله

مقال - فوائد مذهلة لقشر المانجو ستجعلك حريصاً على تناوله

يعشق كثير من الناس المانجو و ينتظرون موسمها بفارغ الصبر لما تتميز به من مذاق لذيذ و فوائد عديدة للجسم، لكن عادة ما يتخلصون من قشورها قبل تناولها، و هنا يقع الخطأ، حيث يتركز في تلك القشور فوائد عظيمة تضاهي و قد تفوق فوائد هذه الفاكهة اللذيذة. و خلصت أبحاث …

أكمل القراءة »

مقال – لماذا ينصح بتناول الفواكه صباحاً؟

مقال - لماذا ينصح بتناول الفواكه صباحاً؟

تعود الكثيرون على تناول الفاكهة بعد وجبة الغذاء أو مساءاً قبل النوم. لكن يبدو أن هذه العادة غير صحية تماماً وتؤدي إلى مشاكل كثيرة في الهضم. ويرى خبراء الصحة أن أنسب وقت لتناول الفواكه هو في الصباح وعلى معدة فارغة. تعد الفاكهة جزءاً أساسياً في نظام التغذية الصحي، ولكن ينبغي …

أكمل القراءة »

مقال – أيهما صحي أكثر : الخضروات المجمدة أم الطازجة؟

مقال - أيهما صحي أكثر : الخضروات المجمدة أم الطازجة؟

تعد الفواكه الطازجة و الخضروات أغلى من المجمدة و من الصعب الاحتفاظ بها لمدة طويلة، و رغم ذلك يفضل الكثيرون استهلاك المنتجات الطازجة أكثر من المجمدة، و السبب هو أن المنتجات الطازجة صحية أكثر، فهل ذلك صحيح دوماا؟ من المعروف أن الحصول على فوائد الخضروات و الفواكه بشكل كامل، يكون …

أكمل القراءة »

مقال – 6 نصائح لحفظ الخضار والفواكه دون أن تتلف

تخزين الطماطم و البيض و البصل وغيرها من المواد الغذائية يجب أن لا يتم بشكل عشوائي، لأن وضع البصل بجانب البيض يسبب مشاكل كبيرة، و كذلك اللحم النيء بجانب الخضروات. فيما يلي نصائح لحفظ الأطعمة دون أن تتلف أو تتعفن. ندعوكم متابعي موقع علوم العرب لتطبيق هذه النصائح الثمينة و …

أكمل القراءة »