الجمعة , نوفمبر 22 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : النوم

أرشيف الوسم : النوم

مقال – اضطرابات النوم.. ما أسبابها؟ وأين تكمن مخاطرها؟

مقال – اضطرابات النوم.. ما أسبابها؟ وأين تكمن مخاطرها؟

يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات النوم، فما أسبابها؟ و ما المخاطر المترتبة عليها؟ و كيف يمكن مواجهتها؟ يقول الدكتور أولريش فودرهولتسر إن اضطرابات النوم تعني عدم القدرة على التمتع بنوم هانئ ومريح فيما لا يقل عن ثلاث ليال أسبوعيا على مدار فترة تزيد عن أربعة أسابيع.

أكمل القراءة »

قيلولة مرتان بالأسبوع.. ماذا تفعل بالقلب و الدماغ؟

قيلولة مرتان بالأسبوع.. ماذا تفعل بالقلب و الدماغ؟

بالرغم من أن الكثير من الدراسات تناولت تأثير القيلولة على صحة الإنسان، فإن معظمها لم يركز على تأثير مدة القيلولة و مدى تكرارها على وجه التحديد، و هذا هو ما تناولته دراسة سويسرية حديثة لتكشف عن نتائج مثيرة.

أكمل القراءة »

مع العودة للمدارس..كيف تقلل توتر أطفالك وتساعدهم على النجاح؟

مع العودة للمدارس..كيف تقلل توتر أطفالك وتساعدهم على النجاح؟

تسبب فترة العودة إلى المدارس بالتوتر لدى الأطفال و المراهقين. و قد يظهر هذا التوتر كآلام في البطن والرأس أو مشاكل في النوم. كيف تساعد أطفالك للتقليل من التوتر و إعدادهم للنجاح؟

أكمل القراءة »

إدمان الهواتف الذكية .. نصائح للتخلص من السموم الرقمية

إدمان الهواتف الذكية .. نصائح للتخلص من السموم الرقمية

يؤدي استخدام الهاتف الذكي بكثرة إلى الإضرار بأجسادنا و عقولنا وحتى مشاعرنا، و في حين تمتلك التكنولوجيا فوائد ومزايا تجعل حياتنا أسهل، فإنها سيف ذو حدين، و لها من السلبيات الكثير، و ذلك وفقا لمقال نشرته صحيفة “الموندو” الإسبانية، للكاتبة لويزا فاليريو.

أكمل القراءة »

مقال – 4 علامات مبكرة قد تكشف عن مرض “باركنسون”

4 علامات مبكرة قد تكشف عن مرض "باركنسون"

عندما يتحدث الناس عن مرض الشلل الرعاش أو مرض باركنسون، فإن الصورة التي تتبادر إلى الذهن في أغلب الأحيان هي لشخص مسن يهتز ويواجه صعوبة في الحركة. و بطء الحركة و الارتعاش من أهم أعراض المرض.

أكمل القراءة »

مقال – 8 تغيرات في العين تتطلب زيارة الطبيب

مقال – 8 تغيرات في العين تتطلب زيارة الطبيب

يقولون إن العين مرآة الروح، و عضو يعكس حالة جسم الإنسان. وفي هذا التقرير الذي نشره موقع “أف.بي.آر” الروسي استعرضت الكاتبة فيوليتا بيريزينا تغيرات تطرأ على مستوى العين، وقد تكون إشارة إلى ضرورة زيارة الطبيب، وهي:

أكمل القراءة »

مقال – 7 نصائح بسيطة لنوم هانئ رغم الحر

مقال – 7 نصائح بسيطة لنوم هانئ رغم الحر

الحصول على قسط واف من النوم يعتبر من الاحتياجات الضرورية لكل إنسان، إذ يحتاج الجسم البشري إلى النوم من أجل شحذ الطاقة و التعامل مع متطلبات الحياة. و مع ارتفاع درجات الحرارة خصوصا في فصل الصيف، يصبح النوم “كابوسا” حقيقيا لعدد كبير من الناس، و ذلك رغم ذهابهم إلى الفراش …

أكمل القراءة »

مقال – كيف تتعامل مع الصداع في رمضان؟

مقال – كيف تتعامل مع الصداع في رمضان؟

أوضح الدكتور مؤيد قاسم خالد -استشاري أول طب الطوارئ بمؤسسة حمد الطبية في قطر- أن آلام الرأس تواكب عموما الأيام الأولى للصوم، إذ يشكل الصداع عارضا أوليا لدى عدد من الصائمين، خصوصا في الفترة الأولى من رمضان، نتيجة التغيير السريع الذي يحصل في العادات الغذائية والتخفيف من استهلاك السوائل. أسباب …

أكمل القراءة »