مقال – ‫‫ما أسباب ‫‬الإنتفاخ؟

يعد الإنتفاخ أحد المتاعب الصحية‬ ‫الشائعة و المزعجة التي تسبب حرجا بالغا للمرء، فما أسباب الإنتفاخ ؟ ‬

‫‬‫للإجابة عن هذا السؤال قالت خبيرة التغذية الألمانية غابرييلا كاوفمان‬ ‫إن الإنتفاخ له أسباب عدة، أبرزها بعض الأغذية مثل الفواكه الطازجة‬ ‫و الفواكه الجافة و البقوليات و الثوم و الأطعمة الحريفة و الدسمة.‬

وأضافت كاوفمان أن الانتفاخ قد يرجع إلى اضطراب فلورا الأمعاء (بكتيريا الأمعاء) بسبب‬ ‫الإفراط في تناول السكر أو التدخين الشره، حيث يقل عدد البكتيريا‬ ‫المفيدة في الأمعاء، مما يؤدي إلى الشعور بالإنتفاخ.

قد يعجبك أيضا .. مقال – الطريقة المثلى لإفراغ الأمعاء من خلال “قضاء الحاجة”

الطريقة المثلى لإفراغ الأمعاء من خلال “قضاء الحاجة”

‫وقد تكون قلة الحركة سبب الشعور بالإنتفاخ، حيث إنها تتسبب في خمول‬ ‫الأمعاء. ‬

ويعد التوتر النفسي من الأسباب المحتملة للانتفاخ، إذ يؤدي إلى‬ ‫إفراز هرمون “الكورتيزول” المعروف باسم “هرمون التوتر” الذي يتسبب في‬ ‫إبطاء عملية الهضم. ‬

من ناحية أخرى، قد يرجع سبب الإنتفاخ إلى الملابس الضيقة، حيث يؤثر‬ ‫الضغط الخارجي سلبا على توزيع الهواء في الأمعاء.‬

و أيضا ..  مقال – إطلاق الريح .. هل يشكل خطرا صحيا على الآخرين؟

https://arabsciences.com/2018/06/22/%d8%a5%d8%b7%d9%84%d8%a7%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%ad/