أرشيف الوسم : طب و صحة

تعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 جزءا هاما من النظام الغذائي الضروري لصحتك، حيث أنها وفق الدراسات تقلل الالتهاب، و الدهون الثلاثية في الدم كما أنها تعد عامل حماية من خطر الإصابة بالخرف مع التقدم بالعمر. و رغم أن أوميغا 3 تتوافر بكثرة في الأسماك الدهنية مثل السلمون و التونة، إلا …

نحن نعلم بأن الشمس هي نعمة كبيرة، و لا نستطيع الاستغناء عنها، لكن هل لنا أن نتخيل ما مدى أهميتها على أجسامنا؟ أو حتى ما الذي من الممكن أن يحدث لنا عند تجنب رؤيتها مطلقًا؟ صحة قلبك ستكون في خطر لا أشعة شمس يعني أن أجسادنا لن تكون قادرة على …

لا شك أن الحرمان من النوم صعب على جميع المستويات النفسية و الجسدية، إلا أن بعض الأعمال تتطلب أحياناً ليال دون نوم، كما أن بعض الظروف الطارئة تضطرنا في الكثير من المرات إلى قضاء يوم كامل دون نوم. فما الذي يحصل يا ترى لأجسادنا عقب هذا “الحرمان المؤلم”؟ في تقرير …

يعرف كثيرون أن الإنسان يعطس لكي يتخلص الأنف من الأجسام الضارة بمختلف أشكالها، ولكن قليلين فكروا بالآلية التي تحدث خلالها هذه العملية وماذا يجري للجسم في مراحلها. عندما تستشعر الخلايا المخاطية في باطن الأنف وجود بكتريا أو جراثيم أو غبار أو أي أجسام غريبة محبوسة في المخاط، يصدر الدماغ إشارة …

ينصح الخبراء بضرورة أخذ استراحة بهدف الحركة كل ثلاثين دقيقة، بغض النظر عن مدى ممارسة الأشخاص للرياضة، مشيرين إلى أن الجلوس لفترات طويلة، قد يسبب خطر الوفاة المبكرة، و ذلك بحسب دراسة جديدة نُشرت الاثنين، في “أنالز أوف إنترنال مديسين.” – “Annals of Internal Medicine” Keith M. Diaz, Virginia J. …

يشعر البعض بأوجاع متفرقة في سائر الجسم دون أن يكون لها سبب طبي. و يطلق على هذه الأعراض اسم ” وسواس المرض” الذي كثيرا ما يتحول من مجرد  أوهام أو هلوسات إلى أعراض مادية. (مقتطف أسفل المقال) 73 مليون دولار هو المبلغ الذي يتكبده النظام الصحي في بريطانيا مع ازدياد …

لماذا يلتئم الجرح في إصبعك بصورة أبطأ بكثير من التئام نفس الجرح في فمك أو على لسانك؟ حقيقة علمية ربما لم تجذبك من قبل حتى اليوم. فقد وجدت دراسة مُثيرة أُجريت هذا العام، أن هناك عاملًا يلعب دورًا بارزًا في شفاء الجروح بسرعة فائقة في الفم، و يغيب وجوده في …

التهابات الحلق من الأمراض التي تسبب آلاماً شديدة تؤثر على تناول الطعام، و يمكن التغلب عليها من خلال بعض الأطعمة، و تعتبر بعض أنواع الفواكه و الخضراوات من أقوى العلاجات الطبيعية للقضاء على ذلك العرض المرضي، الذي يصيب الأشخاص بمختلف أعمارهم، لاسيما الأطفال، سواء في الشتاء أو الصيف. الشعور بآلم …

دراسة تكشف أسرارا جديدة عن التثاؤب المُعدي ”contagious yawning’ هل سألت نفسك يوما ما لماذا تتثاءب عند رؤية شخص آخر تثاءب للتو؟ هذا السؤال كان الموضوع الأساسي لدراسة حديثة حاولت فهم هذه العلاقة المحيرة. و قدمت إجابة مبنية على تجربة علمية. فلماذا نتثاءب؟ و ماهي تفسيرات الخبراء؟. A Neural Basis …

هل تلتزم بنظام غذائي صارم و بالرغم من ذلك يزيد وزنك؟ ثمة أخطاء نرتكبها حتى قبل أن نستيقظ بشكل تام ونبدأ يومنا. ترتيب السرير وعدد ساعات النوم من العوامل المؤثرة على زيادة الوزن. يبذل الكثيرون جهدا كبيرا للحفاظ على النظام الغذائي الصارم و الصحي بهدف الحفاظ على الوزن أو إنقاص …