الثلاثاء , مارس 26 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : المعدة

أرشيف الوسم : المعدة

مقال – 5 نصائح للتعامل مع نوبات الهلع

مقال - 5 نصائح للتعامل مع نوبات الهلع

قد تصادف بعض الأشخاص الذين يعانون على نحو مفاجئ من مشاعر خوف شديدة، أو قد تكون أنت نفسك قد مررت بتجربة قاسية كهذه وتشعر بأنك على وشك الموت؛ هذا ما يسمى بنوبة الهلع.. فما أعراضها؟ وما الطرق المناسبة للتغلب عليها؟ الإعلانات

أكمل القراءة »

مقال – تحذير لعشاق القهوة.. 5 علامات تشير إلى إدمانك للكافيين!

مقال - تحذير لعشاق القهوة.. 5 علامات تشير إلى إدمانك للكافيين!

الكثيرون حول العالم لا يدركون أن مادة الكافيين هي نوع من العقاقير “نفسانية” التأثير، التي قد يكون لها تأثير المخدرات في بعض الأحيان.  الكافيين موجود في أكثر من 60 نوعاً من النباتات، فمثلاً نجدها في القهوة والشاي و الكاكاو و الشوكولاتة، كما أن الكافيين يدخل في المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة …

أكمل القراءة »

مقال – نصائح لمواجهة مشاكل الهضم

مقال - نصائح لمواجهة مشاكل الهضم

ذكرت مجلة “فرويندين” الألمانية أنه ‫يمكن مواجهة مشاكل الهضم من خلال بعض الوسائل، على رأسها تناول الأطعمة الغنية ‫بالألياف الغذائية، مثل منتجات الحبوب الكاملة و الخضروات و الفواكه ‫و البقوليات.

أكمل القراءة »

مقال – كيف تتجنب التخمة و عسر الهضم أيام العيد؟

مقال - كيف تتجنب التخمة و عسر الهضم أيام العيد؟

ترتبط مشكلة التخمة و عسر الهضم في عيد الفطر بالعادات الغذائية الخاطئة التي تتضمن تناول كميات كبيرة من الطعام بدءا من صباح اليوم الأول للعيد، حيث تعتبر وجبة الإفطار الصباحية خلال أيام العيد وجبة غير معتادة للجهاز الهضمي الذي اعتاد طوال الشهر الكريم على عدم تناول الطعام خلال النهار.

أكمل القراءة »

مقال – لماذا لا تفقد وزنك الزائد رغم اتباعك للحمية!

مقال - لماذا لا تفقد وزنك الزائد رغم اتباعك للحمية!

كثير ما نتبع حميات غذائية عديدة و لكننا لا نفقد الوزن الكافي الذي يتناسب مع مدى الحرمان الذي نتعرض له أثناء اتباع الحمية.. فنجد أنفسنا نمتنع عن تناول كل ما نشتهيه من الأطعمة و المشروبات و لكن مع الأسف لا نفقد وزناً يُذكر..

أكمل القراءة »

مقال – 5 أسباب تجعل معدتك “تكرهك” !

مقال - 5 أسباب تجعل معدتك "تكرهك" !

كثير من الأشياء ربما تسبب آلام المعدة و انتفاخ القولون لدى الأشخاص الطبيعيين، لكن في حالة الإصابة بالقولون العصبي تزداد آلام المريض. فيما يلي نعرفك ببعض الأمور التي تؤدي إلى “غضب” المعدة من صاحبها.

أكمل القراءة »

مقال – هل تعرف مخاطر تتناول هذه الأغذية الصحيّة في “الوقت الخطأ” ؟

مقال - هل تعرف مخاطر تتناول هذه الأغذية الصحيّة في "الوقت الخطأ" ؟

يحرص الناس كثيرا على معرفة فوائد الأطعمة و مضارها، لكن قد يغيب عن بالهم، أن وقت تناولها يؤثر إلى درجة كبيرة على صحة الإنسان، فحتى الأغذية النافعة للصحة قد تؤدي إلى تبعات سلبية في حال جرى الإقبال عليها في اللحظة الخطأ.

أكمل القراءة »

مقال – أعراض الحموضة الزائدة في الجسم وكيف تتغلب عليها

مقال - أعراض الحموضة الزائدة في الجسم وكيف تتغلب عليها

أعراض لربما كنت تجهلها لارتفاع نسبة الحموضة في الجسم، والتي تنتج إما عن المواد الغذائية التي تتناولها يومياً أو بسبب ضغط الحياة والتوتر العاطفي. كما نقدم لك نصائح للتغلب على هذه المشكلة. تبقي القواعد الجسم في حالة توازن وتمنع تزايد نسبة الحموضة داخله إلى حدود غير صحية، لأن ازدياد الحموضة …

أكمل القراءة »

مقال – 7 فوائد لمضغ الطعام جيدا..

مقال - 7 فوائد لمضغ الطعام جيدا..

ذكر تقرير نشره موقع “بولد سكاى” 7 فوائد الصحية لمضغ الطعام بشكل جيد، وتتضمن هذه الفوائد الآتى: 1. مضغ الطعام بشكل جيد يساعد فى تناول كميات أقل من الطعام، لأنه عند تناول الطعام بسرعة العقل لا يدرك، لكن عند مضغ الطعام ببطء وجيدا يشبع الشخص سريعا ويأكل كميات أقل من …

أكمل القراءة »